浙江在线05月22日讯（钱江晚报记者 王丽 通讯员 舒也文）再过半个月，又到高考季了，说不紧张那是骗人的，这份紧张和焦虑也许连考生的爸爸妈妈们也难以幸免。有没有方法让孩子们舒缓情绪，让紧绷的神经放松放松呢？
近日，杭州江干区一家科技企业开发了两套“考前减压系统”，免费开放给考生试用。目前，“高考考前减压系统”已经上线，“中考考前减压系统”也将在今天上线。
昨天，小记抢鲜体验了一回这个减压系统。减压系统以5天为一个体验周期，每天的减压内容分为5大板块，包括“心情签到”、“宣泄鸭梨”、“舒心魔方”、“积蓄能量”和“心想事成”。
心情签到，其实很简单，孩子们可以根据自己当天的情绪、睡眠、饮食等状况，选一个符合自己心情的动漫表情来签到。这些记录最后由系统进行自动统计，为考生提供反馈与建议，以帮助考生更直观地了解自己的身心状况，帮助考生学会自我调控。
宣泄鸭梨，顾名思义，其实就是让孩子们把内心积压的压力、情绪都宣泄出来，可以把吐槽内容发给朋友圈分享，如果你的吐槽不想让别人看见，还可以将吐槽内容封印，就像有了一个专属的秘密树洞。
积蓄能量和舒心魔方板块，是运用音乐魔力，随机推送一首轻柔缓慢的音乐供考生学习之余欣赏体验。音乐响起，小记觉得这音乐和练习瑜伽时的背景音乐很相似，还会有柔软语调缓慢的人声，引导你做一些小动作来放松身心。
这套系统是由4名从事教育工作的国家心理咨询师共同研发的，据说使用一周之后会有一些效果。
这套高考考前减压系统目前已经在杭州学军中学、余杭高级中学、天台中学、衢州高级中学等高中试点。那么效果如何呢？余杭高级中学政教处主任郑怡说，学校引进这套系统前，多方咨询了专家，进行了论证，“从教育学角度来说，系统还是比较科学，有心理依据的。”
学校将它作为一个辅助工具推荐给部分学生试用，从年级组长和班主任等反馈情况来看，使用后效果不错，一些学生的异常情绪明显减少了。
如果你也在考试前感到压力很大，无处释放，学习效率低下，不妨登录心辰网自助训练中心(www.61xinchen.com)尝试一下考前减压系统，看看是否能帮助你减压。
- 盘点高考成本 不同年代家庭对考生经济投入如何
- 英语“退出”统一高考再受关注 英语社会化考试引发六大疑问
- 2017年英语将退出6月统一高考 将转为社会考试
- 2017年英语将退出6月统一高考 将转为社会考试
- 备战高考多数考生感到“亚历山大” 出现紧张焦虑
看浙江新闻，关注浙江在线微信
凡注有"浙江在线"或电头为"浙江在线"的稿件，均为浙江在线独家版权所有，未经许可不得转载或镜像；授权转载必须注明来源为"浙江在线"，并保留"浙江在线"的电头。
