浙江在线12月01日讯 （钱江晚报记者 丁颍鹃）告别了11月，也终于和秋天说再见了。

　　昨天杭州大降温，气象台说降温幅度有8~10℃，那么大幅度的降温，把杭州送进了“众里寻他千百度，那人正在找秋裤”的时节，医馆君也准备老老实实加入秋裤党。

　　微信“浙江名医馆”的后台，也经常能碰到跟医馆君一样的小伙伴，学生时代运动受伤，大大咧咧没注意，天一冷报复就来了，膝盖像冻住了一样，弯一弯都很吃力。

　　前阵子就有个27岁的小伙子来问，跑步锻炼伤了膝盖，做了磁共振说有积液，外用药、内服药都用了，但一直没好，最近天冷，走路一快就痛，该怎么办？

　　省中医院骨伤科的华江医生给了他3点建议：首先就是要停止体育运动；第二点就是保暖；第三点服药，服用一段时间药之后，如果还没好好转，可以去省中医院找他。

　　“膝关节受伤之后疼，其实是一种无菌性炎症，天冷之后，血液循环变差，代谢废物无法排出，所以走路会痛。”华主任说，有些病人热敷之后疼痛感就会大大缓解。

　　门诊也经常有病人会说，自己走几步路就不痛了，是不是要多动动，能把这个伤治好了，华江说这个想法其实是个误会，随便乱动只会让伤越来越厉害。

　　华江说，走几步路之后，血液循环改善了，所以疼痛会缓解，但过度运动会给膝盖造成更大的损伤。他的建议是有慢性疼痛的人，最好不要做跑步、登山这样的负重性锻炼，游泳倒是可以。

　　天气一冷，骨伤科里病人就会多起来，对大伯大妈们，华江总会劝一句，少跳跳广场舞，最好不要跳，散散步就好；另外，对膝关节不好的人来说，冬天保暖很重要，因为人的膝关节跟其他地方不一样，膝盖外面就薄薄一层皮，没有脂肪，冬天特别怕冷。

　　这几年，在杭州被称为“棉毛裤”的秋冬季内衣，成了“土”的代名词，好多年轻人还对穿秋裤这件事感到不好意思，特别是女孩子。

　　作为一位有30多年临床经验的骨伤科医生，华主任也要医馆君提醒年轻人一句，如果膝关节不好，保暖真的很重要，像最近这样的天气，棉毛裤还是穿起来，如果还不够暖和，可以再加个护膝。

　　淘宝数据显示，最近181天来搜索购买秋裤的人中，有61%是男性，女性只占了39%，姑娘们，为了美丽动人，不要太拼啊。

　　本周的空中诊室，浙医二院骨科的叶招明和省中山医院针灸科的李邦伟都将接受大家的咨询，关节炎、颈肩腰腿痛，中西医各有什么好方法，不妨都来咨询他们，也可问问两位，有什么保护关节的小窍门，或者健身操，可以帮助受伤的关节康复。