浙江在线02月22日讯 (钱江晚报 记者 王琼)

　　陈盆滨 上瘾了，就是一辈子的“极限控”

　　浙江人，马拉松极限跑者，2014年完成了七大洲极限马拉松赛，是全球七大洲极限马拉松赛大满贯第一人，2014年度CCTV体坛风云人物评选荣膺最佳非奥运动员奖。

　　Q：有人说，突破极限有一种初恋般甜蜜的感觉,只有跑了才会懂。那么极限马拉松呢？你一次次地突破自己的极限，会有什么样的感觉？

　　A：说实话，我已经无法停止挑战的脚步了，因为只有不断挑战，我才能获得快乐。我的目标很多很多，希望我可以坚持极限跑，一直跑到60岁。

　　去年的经历只是我人生的一个阶段，已经过去了，但我极限跑的脚步不会因为完成了这个纪录就停止。今年我还有另一场“极限”跑，目标初定4月到7月间从广州到北京，无论刮风还是下雨，我都会坚持每天完成一个全程马拉松，一共完成100个。这在国内从来没有人完成过，对我来说也是一个新的挑战。

　　对于普通跑友，我还是建议不要一味挑战“极限”，应该根据自己情况量力而行。

　　【心水推荐】

　　微信：蜂鸟网

　　推荐理由：好的跑者，还可以是一个好的摄影师

　　朱玲 80后跑步女神就是任性“装备控”

　　白领，跑步超级爱好者，去年杭马成绩29位，达到国家二级运动员水平。同时她也是一个不折不扣的装备控，家里各种跑步衣服就有四大抽屉，跑鞋6双，压缩裤8条……

　　Q：年终奖入账后，现在有新的目标了吗？

　　A：跑步机算不算？这可是我心水了很久的了，这两天刚刚装好。

　　(一说起各种装备，妞就两眼放光)新款？那是必试的。前段时间我去香港，因为生病，港马没跑成，但装备已经看好了，可惜当时没有我的鞋码只能作罢。现在这些东西已经在采购单上了，asics kayano 21代的跑鞋、Gamin forerunner 920XT的手表、skins的压缩裤。

　　现在我每次逛街都会不由自主地去逛逛各种运动品专柜，而且每一次穿着新装备上路，心情会特别好。也会想着给不同的装备找不同的搭配。作为一名装备党，跑马的乐趣不仅在于跑跑跑，还在于买买买，探索各种新奇玩意儿。

　　【心水推荐】

　　《为路痴狂：马拉松比赛装备篇》

　　来自朱玲和小伙伴的微信号：包贱美。这是一篇入门级的介绍装备的文章。

　　微信：益跑网

　　推荐理由：最全的赛事介绍。

　　微信：陈柏龄的酱油台

　　推荐理由：你不可能光跑步，不健身。这是一个个人原创健身信息平台。

　　吴栋　每个跑者都是“技术控”

　　移动浙江公司电子渠道运营体验部经理，杭州业余跑友圈“大神”，参加国内大小各种马拉松赛事、越野赛以及铁三赛，曾经参加过兰卡威IRONMAN赛。

　　Q：春天跑步有什么讲究？

　　A：春天是跑步的黄金季节，会有很多人开始跑起来。但要健康快乐地上路，最应该注意的就是穿着。

　　春季跑步我的建议就是遵照三层穿衣法：第一排汗层：要求汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶，不要选择全棉的，我最喜欢NIKE的，他们的标志是Dir-FIT。第二保暖层：建议穿抓绒，天气凉时用来保暖。第三阻风层：防风、防雨越野跑防刮擦，一般是锦纶做的风衣。

　　除了衣服，头部保暖也很重要。我推荐一顶抓绒小帽，或者一块魔术头巾也是不错的。初期可以用于头部保温，过热时缠在手上用作擦汗。

　　【心水推荐】

　　微信：爱燃烧

　　推荐理由：内容都是原创，很靠谱。

　　微信：简爱跑步营

　　推荐理由：这是吴栋的个人微信公众号，谈论跑步的方法、饮食的方法。