浙江在线05月04日讯 （今日早报记者 张文华）上班啦，大家都收心准备好好工作了没？

　　之前的小长假吧，雨水被晴日两头夹击，只闹腾了一天。不过，这周开始，雨水逆袭翻身做主人。

　　除了今天天气不错，接下来每一天，都会有那么一点雨，少的时候夜里来一场突袭的阵雨，多的时候一整天下下停停，还穿插雷雨。

　　也是啊，马上要“立夏”了，南方雨水渐起，据说本周杭州主要有3场阵雨。

　　不过，中期预报的准确率，大家都懂的，阵雨或者会下在预报之外，但总量跑不了。所以，勤带伞还是很有必要滴。

　　唯一的好处是，雨水渐起，气温自然会降一点，有几天会小凉爽，最热的时候，也不过勉强初夏的模样。

　　这一周

　　杭州要淋3场阵雨

　　小长假就这么结束了，真心不过瘾，连带着阳光也懒洋洋地上岗。反正西南暖湿气流积极性超高，阳光就乐得偷懒了，它一偷懒，云系就慢慢爬上了天空。

　　所以，今天明天阳光会渐渐淡下去，多云着多云着……咦，弱冷空气你怎么又来了？

　　好吧，都5月初了，冷空气还这么劳模，分分钟要来跟暖湿气流一起干活，然后两者一相逢，阵雨就时不时来了。

　　目前，省气象台预计，这一周杭州会淋到3场阵雨——

　　明天夜里—6日一场，8日后期—9日一场，10日那场还将连起下周的雨。

　　阵雨阵雨，重在一个“阵”字，不会一整天都下雨，而是下下停停，停停下下，打的是拖延战，烦死你。所以，只能勤带伞喽。

　　中央气象台预计，未来10天，全国主要降雨区位于江南和华南中北部，累计降雨量有40-70毫米，部分地区100-150毫米，比常年同期偏多2-5成、局地偏多1倍以上，

　　其中，8—10日，中东部地区又将迎来新一轮大范围降雨天气，到时候中到大雨、局地暴雨都要来了。

　　看着那张水汪汪的雨量分布图，哎，我的伞呢？

　　雨水一多气温回归正常

　　没完没了的雨天，其实是老天爷在下一盘很大的棋。

　　毕竟，之前南方的气温太高了，比常年同期偏高1-2℃，基础气温一高，空气上冷下热，大气中不稳定能量就爆发了。所以上周就冒出来让江苏瞠目结舌的冰雹，让杭州抖了半天的妖风暴雨。

　　这周呢？

　　雷雨有时有，但不多，程度也不会太激烈。气温也没那么抽风啦，四平八稳的调调。像杭州，这周最高温从21℃到29℃不等，和上周相比，平稳温和多了，

　　唯一不爽的是，雨水时不时来一下，像5月1日那样黏糊糊的闷热感，会隔三岔五冒出来。

　　没办法，这周气温是老实了，湿度就呵呵了，嗷嗷叫着飙升。当大气中水汽趋于饱和，我们体内的汗液憋足了劲，没那么容易挥发出去。

　　再加上雨前气压降低，自然就闷热了，如果是在家里，不妨开会空调去去湿。

　　立夏了清淡饮食走起

　　日历一翻到5月，晴晴雨雨再怎么折腾，天气已经势不可挡地要热起来。

　　毕竟，周三就是“立夏”了，虽说天文学上的节气，和气象学上的气候划分依据，有一个季节的时差，“立夏”还是一个属于暮春的季节。可这气温，这阵雨，哪一点不像是夏天的模样？

　　所以，在老百姓心里头，“立夏”到了，就按夏天的方式来过日子了，谁还管它杭州常年入夏时间是5月下旬呢？

　　那么，“立夏”这个节气，有些啥讲究？养心养胃。

　　毕竟，天气一天天热起来了，“立夏”后江南的雨水和雨日也多了起来，我们人体的水液代谢、汗液调节啥的，都是心脏在吭哧吭哧调配任务，必须保护好。

　　回到吃货最关心的话题，立夏吃什么？

　　南方的习俗蚕豆饭，可以在当天应个景，一般是用蚕豆、火腿丁、笋和糯米，煮一大锅饭，吃了能防疰夏。

　　然后，平时饮食要渐吃渐清淡，心脏可不喜欢大鱼大肉的油腻，也不喜欢辛辣这些重口味。

　　一般鱼、瘦肉、蛋、奶制品和豆制品，就能提供大家需要的蛋白质。而像西红柿、西瓜、苦瓜、黄瓜、绿豆、冬瓜这些蔬菜以及时令的水果，也都吃起来吧。

　　天一热，胃口自然差，主食如果吃不下饭，那就喝粥吧，还能养胃。