浙江在线07月20日讯 (今日早报记者 张文华)本以为，新的一周，天气会有点儿变化，毕竟，上周末那样看似气温不高，实际上湿度非常大，这就算来一阵急雨也不凉爽的“蔫坏”天气，实在是够了。

　　结果呢，还是“呵呵”，新一周又怎样？天气还是启动“复制模式”：

　　多云为主打，搭配着局部阵雨或雷雨，气温3字出头，湿度80%左右，又闷热又黏糊，好像梅雨又回来了。

　　说起高温天，今年入夏以来，正儿八经的高温天只有2天，还是出现在6月，7月至今就没高温过。

　　不过，“大暑”已经到来，高温还会远吗？

　　漫长的夏天，小记个人最怕这种天气：

　　不是突如其来的暴雨，也不是简单粗暴的骄阳，而是这种一拳头打在棉花上、有劲使不出的“蔫坏”天气。

　　你说天热吧，它最高温只在31-33℃之间，离35℃的高温线，不是一点两点的差距，像昨天，杭州最高气温仅30.3℃。

　　你说不热吧，对，气温是不高，可是挡不住湿度大啊，这几天基本都在80%以上，人体蒸发缓慢，想借蒸发来降温这条路行不通，动一动就汗流浃背，气温这点数字，也就剩下参考价值了。

　　你说赶紧来场雨水清凉一下吧，不是一整天都下雨，局部而已，阵雨或雷雨罢了，不下雨的时候，阳光还是能回来。

　　加上雷阵雨之前，气压非常低，呼吸就很费劲，闷热的感觉再度加重，这雨下不下，有区别吗？

　　何况，盛夏时节的长江中下游一带，没有台风这些外力的话，基本上都是无风天气，大气搅动不起来。得，闷热着吧。

　　这样的天气，像不像梅雨又回来了？

　　嗯，按往年惯例的话，出梅后长江中下游就进入盛夏少雨季节，像这样少则一周多则十余天的夏季连阴雨天气，出现的频率并不高。

　　但今年，天气格局尚未稳定，冷暖气流依旧在长江中下游对峙，就会有一段时间的时阴时雨时晴。

　　再忍忍吧，勤带伞，晾晒要谨慎。

　　副高还没回，高温天彪悍不起来

　　省台预计，未来5天，全省天气多云为主打，搭配着“局部有阵雨或雷雨天气”，气温也较为平稳。

　　高温重新回来，也是25日以后的事情了。

　　今年入夏相对偏早，杭州5月19日就进入夏季，可到目前为止，真正的高温天只有2天，分别是6月24日35.2℃和6月30日35.7℃，也就刚刚翻过高温线的及格水平。

　　7月至今，最高气温不过是7月13日的34.6℃，那个集“小暑”“大暑”于一身、往年最热月份的7月，去哪儿了呢？

　　只要副高一天不强势归来，气温就彪悍不起来。

　　可副高今年接二连三赶上了几个厉害的角色，像之前庞大的梅雨带、7月上旬罕见的超强台风，整个大气环流就不向着它，西伸加强只能再等等。

　　所以，这一周，副高偏弱，全省处在副高的边缘，不光气温升不上来，天气格局也不稳定，晴晴雨雨谁都没个准儿。

　　不过毕竟是三伏天啦，副高迟早会是夏天的主角儿。气象部门预计，过了这阵子，差不多月底又会热起来。

　　热在三伏大暑，“高温债”恐怕还是要还的

　　冷在三九，热在三伏，三伏中的VIP，是谁？“大暑”。

　　在《1971～2000中国地面气候资料》中，从30年8月的极端最高气温统计中可以看到：

　　有一部分省区7月的极端最高气温值，出现在7月下旬。绝大部分省区8月的极端最高气温值，都是出现在8月上旬。刚好都出现在7月下旬8月上旬的“大暑”时期。

　　看看“大暑”之后是“立秋”，这种节气划分中物极必反规律，可见大暑有多炎热了。

　　刚好，接下来气温的反弹，就在“大暑”节气里，之前欠下的高温债，总归是要还的。

　　炎热的天气，很容易伤津耗气，不妨吃点药粥滋补身体，首推粳米粥，别的像菊花粥之类的，也很适合。

　　还可以多吃点苦味的食物，像苦瓜、苦菜、苦荞麦等，能健脾开胃、增进食欲，还能预防中暑，有利于恢复精力和体力。

　　实在吃不惯怎么办？绿豆汤呗，这也是传统的解暑汤品，有清热解毒的效果，当然脾胃虚弱的人除外。

　　出汗较多的话，除了及时补水，最好再吃一些益气养阴且清淡的食物，山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆等。