舟山：秋风起 晒鱼忙 （胡社友 摄）

　　浙江在线杭州10月8日讯(浙江在线 记者/李鹏 编辑/沈正玺) 今天已是寒露，此时北方都快深秋了，浙江的秋天却才刚开始。据中科院紫金山天文台测算，今年寒露的准确时间为今晚10点43分。这是浙江入秋后的第一个节气，接下来天气将由凉转寒。

　　明天傍晚起，一股强冷空气将过境浙江，后天省内最低温度将跌破15℃。不过，冷空气也会赶走阴雨、带来阳光，白天的最高气温依然维持在20℃左右。

　　寒露是天气由凉变寒的转折点

　　这一季要进补也要养心

　　浙江省气象台副台长楼茂园说，就浙江来说，寒露是天气由凉转寒的转折点，意味着气温比白露时更低，气温降得更快。一场较强的冷空气过后，温度下降8-10℃已较常见。不过风雨天气大多维持时间不长，受冷高压控制，昼暖夜凉，往往给人秋高气爽的舒服感觉。

　　其实，民间历法除了二十四节气之外，还有七十二物候的说法。历法规定，一年二十四节气共七十二候。民间将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”

　　楼茂园解释，寒露过后，第一候是鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；第二候是深秋天寒，雀鸟都不见了，海边出现很多蛤蜊；第三候的是说在菊花已普遍开放。

　　就养生而言，寒露时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增强体质；应少食辛辣食物，如辣椒、生姜、葱、蒜类。

　　另外，有诗云“自古逢秋悲寂寥”，这一时节的精神调养也不容忽视。由于气候渐冷，日照减少，风起叶落，人容易出现情绪不稳、易于伤感的状态。因此，这一季保持良好的心态，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心是养生保健不可缺少的内容之一。

杭州未来7天天气预报

　　明天傍晚冷空气袭浙

　　浙江最低温度跌破15℃

　　在浙江人还不知道出门该穿短袖还是长袖的时候，东北、华北、西北的朋友们都已经开启“秋裤模式”了。

　　据中央气象台监测，今天起，冷空气抵达的首站内蒙古局地降温超过15℃。淘宝指数显示，近30天秋裤销量最多的三个城市都在内蒙古。

　　虽然相隔近1500公里，可明天傍晚这股冷空气就将抵达浙江。据浙江省气象台预报，届时我省将有4-5℃的降温过程。从后天开始，全省的最低气温将跌破15℃；10日、11日、12日3天杭城的最低气温分别只有13℃、12℃、13℃。

　　不过，楼茂园说，这股冷空气会赶走连日来的阴雨天气，10日到14日全省都将是晴到多云的天气，“冷空气只是拉低最低气温，白天有阳光在，增温会很快，所以白天不会怎么冷，只是温差拉大了”。