浙江在线10月12日讯 温暖的阳光终于露脸了！这几天连续四五天阴雨，让不少人觉得挺厌烦，好在大家盼望着的晴天终于来了。而本周接下去的日子，都是这样美好的秋日。昨天下午，记者从市气象台获悉，本周我市充满阳光，只是早晚气温较低，大家要及时增减衣物。

　　“一周都将是晴好天气，大家可以好好享受一番了。”市气象台工作人员说，受大陆高压控制，我市本周连唱“小晴歌”。持续秋高气爽的好天气，人体感觉会很舒适。因为阳光照射，白天气温较高，本周最高气温会逐级升高至25℃左右。但是云系较少，夜间热量散发较快，所以早晚温度就会比较低，预计本周最低气温都在13℃左右。

　　如今已是“寒露”节气，天气正由“凉爽”向“寒冷”过渡。接下来的日子，会越来越凉了。于是，人们的一些夏天的习惯要改改了。比如说本周天气晴好，爱漂亮的姑娘会忍不住穿上裙子，这就得提醒一下。民间俗语说“白露身不露，寒露脚不露”，意思是进入寒露节气，要把穿了一个夏天的凉鞋收起来，穿鞋穿袜。所以，爱漂亮的姑娘们如要穿裙子，最好穿上长袜子，“光腿穿裙子，赤脚穿球鞋”的造型不太适合秋天，特别是越来越凉的秋天。

　　秋天气温干燥，大家最好多吃水果，少吃火锅、麻辣烫等辛辣食品。还有，秋天是养生的季节，最重要的一条就是要“早睡早起”。我国最早的一部医学典籍《黄帝内经》里说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清”。这里大致意思是，秋季人们应和鸡的作息时间一样，早睡早起，这样能使精神安宁，缓和秋季初凉对人体的影响。