浙江在线03月09日讯 据湖州市气象台消息， 9日前后北方一股强冷空气自北而南影响全省，我市气温明显下降，日平均气温过程降温幅度可达10摄氏度左右，看来市民又得纷纷裹上早已塞进衣柜的大衣。

　　据医生介绍，冬去春来，寒气始退。在忽冷忽热的三月里，气温变得快，人们的衣着变得更快，稍不注意伤风感冒就会乘虚而入，所以春季衣着不宜减得过早过快，应慢慢适应。

　　俗话说“春天孩子脸，一天变三变”。前几天湖城气温还节节攀升，一度达到了20多摄氏度，让不少市民感到暖意融融，更有不少年轻人还穿起了短袖。然而这几天，由于强冷空气影响，气温又开始像过山车般地回跌。根据市气象台消息， 9日前后北方一股强冷空气自北而南影响全省，我市气温明显下降，日平均气温过程降温幅度可达10摄氏度左右，看来市民又得纷纷裹上早已塞进衣柜的大衣。“今年的天气也真是醉了，气温忽高忽低的，就像是蹦极啊。前天刚刚把春夏装都翻出来洗晒准备穿了，看这个样子用不上了，还得穿回棉毛衫啊，实在是跟不上这样的节奏啊。”市民朱女士在朋友圈抱怨。“心已到了春天，无奈身体被迫留在了冬天。今天穿少了，冻死宝宝了。”市民姚女士也发微信抱怨。

　　而为人母的熊女士则晒出了一张陪孩子挂点滴的照片，“从早上7点半弄到下午3点，支气管肺炎，挂点滴哭得撕心裂肺！养儿不易啊，大家这几天可得注意保暖啊。”

　　“冬去春来，寒气始退。在忽冷忽热的三月里，气温变得快，人们的衣着变得更快，稍不注意伤风感冒就会乘虚而入。所以春季衣着不宜减得过早过快，应慢慢过渡。”湖州市中医院呼吸内科副主任成一星医生告诉记者，春节以来，由于气温不稳定，冷热反复，人的肌体调节功能远远跟不上天气的变化，上呼吸道感染的人群比往年多了很多，不仅门诊常常爆满，连住院部的床位也一度“一位难求”。

　　“有句话叫‘春捂秋冻、不生杂病’。意思是春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。春天气温变化快，尤其是老人和小孩因抵抗力低更应该注意。”成医生介绍，在病房里有一位70多岁的老人，患有慢性阻塞性肺炎，年前半个月刚出院。结果洗澡的时候，认为天热所以没注意保暖，结果慢阻肺急性加重，年初三又住进了病房。“所以初春不要急于脱冬衣，有时候早晚温差以及室内外的温差还是比较大的。在季节转换之际，‘春捂’既可以说是顺应阳气生发的养生需要，也是预防疾病的自我保健方法。”“春捂”这个词也许很多人都知道，但到底要怎么捂？捂哪些部位呢？

　　成医生介绍，“春捂”的原则主要是“下厚上薄”，俗话说“寒多自下而起”，是因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，所以要注意足底、腿部的保暖。“有些女孩子喜欢穿裙子，或者过早地换上春装，光脚穿单鞋，这样比较容易受凉，诱发关节炎、支气管炎、肺炎等病症。还有些年轻人，自认为体质好，天一热就急忙减衣服，结果着凉感冒发烧，这样的情况也是很多的。”“当然，‘春捂’捂过头也不行，主要是要让身体产热散热的调节与外界环境温度处于相对的平衡状态。”成医生建议，初春时期要根据气温变化及时增减衣服，如果得知冷空气即将到来，就需提前一两天增添衣物。另外，还要注重适当地运动，加强锻炼。成医生解释，“春夏养阳”是中医因时制宜养生原则之一，因为春天处于万物生长的时节，市民可以利用节假日天气好的时候，郊游踏青，调整好精神状态。