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杭州晴到少云 38~28℃ 全省
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“大雪”之日寒流袭温州 最低气温可能低于0℃
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   浙江在线12月07日讯 今天正值“大雪”节气,刚经历了一番大幅降温的温州,又迎来一场冷空气。据温州气象台12月6日发布的较强冷空气消息,北方一股较强冷空气将于今天傍晚到夜里起自北而南影响我市,气温将明显下降,预计日平均气温的过程降温幅度可达7~9℃。由于降温前的基础温度已较低,这次降温将使部分山区最低温度突破0℃,可能迎来今年下半年的初雪。

  降水又降温,风也有点大

  12月6日市区最低温度为12.8℃,西部山区在10℃左右。气象部门预计,今天早晨最低温度为12~14℃,白天最高温度为15~17℃。随着冷空气过境,日最低温度将再创新低,9日到10日早晨平原地区最低气温3~5℃,西部山区可达0℃左右,局部零下1℃~零下3℃,有冰冻。

  今天下午到明天我市有一次小到中阵雨降水过程,明天局部有雨夹雪。今天傍晚到明天沿海海面和内陆平原地区分别有8~10级和5~7级偏北大风。气象专家介绍,近期冷空气比较频繁,这次冷空气后期又将有新的冷空气补充,预计一周内我市气温都将维持在较低的水平。

  老人要早卧晚起待日光

  早睡早起,是许多老年人的习惯,不过到了冬季,还是调整一下为好。《黄帝内经》说,冬季的养生原则应是避寒就暖、敛阳护阴,“早卧晚起,以待日光”。意思是,冬天要早睡、晚起,起床的时间最好在太阳出来后(尤其是老人)。专家建议,冬季上午10时左右出门较好,这时太阳晒到地面,使大气开始上下对流,污染的空气向高空扩散,地面的空气变得洁净,有利于人们的身体健康。

  冬季穿衣要讲“衣服气候”,衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32℃~33℃,以缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭。其次,要注重双脚的保暖。民间有一说法,“寒从脚底生”,因为足为人体最远端,脂肪薄,保暖能力差,而中医认为足底穴位与内脏关系密切,所以要注意足部保暖防寒。平时多活动脚部,以促进局部血液循环,每晚睡前用温水泡脚,能消除疲劳,御寒防冻,促进睡眠。

  气血不足的人在冬季容易怕冷。因此,对于这些人来说,不妨通过饮食调理来为机体增加能量,多吃助阳的食物,如羊肉、牛肉、大红枣等。还有些人在冬季会出现口干、咽喉干涩,以及脸发烫等现象,这些人应注意少吃羊肉、牛肉等助阳食物,以生津养阴为主,多吃点木耳、桑椹、百合、乌骨鸡、核桃等。

  来源:温州都市报

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