熬夜看比赛后血压飙到240！世界杯狂欢别让健康亮“红牌”

　　浙江在线6月23日讯（记者 孙婧宜）最近，你看世界杯了吗？

　　2026年美加墨世界杯赛事激战正酣，啤酒烧烤配夜宵成了不少球迷熬夜观赛的“标配”。然而，昼夜颠倒、暴饮暴食，加上观赛时情绪剧烈起伏，可能带来健康风险——心脑血管急症、胃肠功能紊乱等病症频发，这种现象被戏称为“世界杯综合征”。

　　“我平时就睡得晚，最近又连续熬夜看世界杯。今天凌晨0点是西班牙对沙特阿拉伯，3点是比利时对伊朗，6点又接着是乌拉圭对佛得角。看着看着，就突感心跳加速、胸闷头晕、四肢麻木……”6月22日早上7点，28岁的小王匆匆赶到浙江省人民医院朝晖院区急诊部。急诊室里，急诊医学科副主任医师庞凌霄为小王测量血压，结果令人心惊——收缩压240mmHg、舒张压140mmHg，远超正常值（收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg），而小王此前并无高血压病史。

　　小王的经历并非孤例。76岁的郑大伯是英格兰队哈里·凯恩的“铁粉”，患有高血压20余年。英格兰队比赛当日，郑大伯凌晨3点便起床守候，赛后他倒头补觉至中午，错过晨起服药索性放弃当天药物。起床不久，他便感头晕冷汗、浑身乏力，自测收缩压飙升至185mmHg，被紧急送至浙江省人民医院老年医学科高血压门诊。

　　6月21日，一名29岁男子同样在观看世界杯、与朋友喝酒相庆时突感心跳加速，还伴有胸闷、头晕，经浙江省人民医院心血管内科检查后确诊为室性早搏……

　　庞凌霄解释，“世界杯综合征”一般指的是熬夜、情绪波动和饮食不当引发的一系列身体不适，以心脑血管和肠胃问题最为高发。她回忆，往届世界杯期间，急诊科相关就诊量也有明显的集中期。

　　本届世界杯比赛多在凌晨，发病风险更高。对于高血压、脑梗等心脑血管基础病患者，昼夜节律紊乱叠加情绪起伏和漏服药物，极易诱发高血压急症、心律失常甚至脑卒中。“夜间本是人体交感神经平复、脏器休养的时段，熬夜观赛会让交感神经持续兴奋，刺激升压激素分泌，打乱正常节律，从而引发血压骤升、胸闷心悸等问题。同时，熬夜还会导致胃酸分泌异常，再搭配生冷辛辣的夜宵或不洁外卖，急性肠胃炎、胃痛腹泻等消化道疾病便容易接踵而至。”庞凌霄说。

　　浙江省中医院治未病科副主任中医师姜硕则认为，“世界杯综合征”总体可以归为阴阳失调、肝失藏血、气机逆乱、脾胃湿热、心肾不交复合内伤。

　　从中医角度看，国内赛事多在凌晨，强行熬夜，是剥夺肝胆休养时间，影响肝脏解毒和藏血功能。加上观众在观看比赛时进球狂喜、丢球暴怒、点球紧张、爆冷低落，五志剧烈波动，再饮食失宜、久坐不动，极易导致“脏腑内伤”，轻则眼干、颈腰酸痛、头昏乏力，重则心慌胸闷、血压骤升，甚至诱发心绞痛、中风，长期还可能埋下脂肪肝、胆囊炎等隐患。

　　面对四年一度的足球盛宴，医生建议，观赛不必场场不落，不妨精选重点场次，赛前提前补觉，午间短暂小憩，确保每日总体睡眠时间。饮食上，建议优选居家健康餐食，少碰生冷辛辣，限量饮酒，杜绝暴饮暴食。

　　此外，观赛时尽量保持心态平和，可通过深呼吸、静坐、做养生保健操等方式舒缓身心。一旦出现持续胸闷心悸、头晕乏力或剧烈腹痛腹泻等不适，切勿自行硬扛，轻微症状可居家监测观察，若持续不缓解则务必及时就医，切莫把小问题拖成急症。

　　世界杯是球迷的狂欢，但健康才是享受精彩的基石。理性观赛，量力而行，别让“世界杯综合征”成为这个夏天最遗憾的“红牌”。