在兰溪，有一个教语文的初中校长叫周教明。他比很多体育老师还喜欢运动，但平时又没那么多时间打球、跑步、游泳，于是将自己的日常锻炼改成“短平快”小三样——俯卧撑、跳绳220下、引体向上，甚至在家装了单杠，暑假也不松懈。
除了自律，他还有一项额外的幸福压力——接受学生的挑战。现在初中生学业任务重、压力大，哪怕有体育中考，天性喜爱运动的他们往往也不得不忍痛割爱，埋头于各种作业与试卷之中。周教明为了让体育的“好处”发挥到极致，让学生们真正动起来，便想出了这一招——挑战校长。
挑战校长？ 学生们从不屑到惊叹
“1、2、3……”11月30日上午大课间，兰溪锦绣育才中学操场上活力四射，师生再次见证了“名场面”：学生们向校长挑战——1分钟内，谁做的俯卧撑更多！
此前，周教明1分钟内做了60个。当天，70名男生勇敢地站出来，八年级高梓佥、九年级张锐臻都做了61个，但动作不够标准，所以暂时没有挑战成功，“略有遗憾，下次再战”。
难得的是，3名女生陆思涵、项欣怡、柳郑佳也加入挑战队伍，她们的表现也不错，最多的做了34个，赢得全场阵阵掌声和校长的表扬。与学生们气喘吁吁、手臂酸胀不同，周校长看上去要淡定悠闲很多，“这就是坚持的力量、努力的效果”。
学生王奕佳在作文中描述自己“从原来的不屑一顾，到现在的惊叹不已”：“我们班正好站在有利位置，我很清晰地看到，周校长手臂下弯时，标准；伸直时，标准。计数的那位同学似乎都快喘不上气了，周校长仍然重复着手臂弯曲、伸直的动作……这时，主席台下爆发出阵阵赞叹！确实，真看不出周校长人过中年，却有着比我们还强的体能，我们怎能不敬佩？”
俯卧撑之后，跳绳、引体向上等挑战也将陆续登场，学生们磨拳擦掌、跃跃欲试。周教明向学生们“下战书”，希望他们每分钟能做50个俯卧撑（女生可改做仰卧起坐）、跳绳220下、引体向上10个。从去年开始，三项都通过的同学，可获得校长颁发的“坚毅”奖牌。
校长“表演秀”，
视频疯转网友炸开锅
此次挑战，源自于前不久周教明在大课间的“一展身手”。11月15日，周教明在学生们做完昆曲操后，突然通过广播插入新任务——将体能操最后两项，改为俯卧撑。学生不知有什么新名堂，但还是乖乖跟着照做。
很多学生做了10个左右，动作就变得极其不规范，“手臂抖得很厉害”“开始浑水摸鱼”“整个人像是被抽干了似的，撑都撑不起来，感觉腰下一秒就要被折断”，还有学生“刚想站起，腿一软，直接跪在地上”……
看见学生们累成狗的“颓废模样”，周教明当即来了一场令人意外的“表演秀”：半撸起袖子，在主席台上为学生展示做俯卧撑，并请一名同学在旁边帮忙计数。1分钟60个，瞬间全场掌声。“校长一脸轻松地站起身，拍拍手，说话一点都不带喘。”还有老师录制了校长示范俯卧撑的视频，很快在朋友圈疯转，收获众多点赞及评论：“以身作则，言传身教，最能服众，效果最好。”“这个校长不一般，是校长更是榜样！”“体育不好的语文老师不是一个好校长，周老师不输当年呀！”
“怎么样，孩子们？我们一定要坚持锻炼身体哦！清华大学有一种体育精神：为祖国健康工作50年。我们也要有这种理念，不仅要学习好，更要身体好！今后你们可要训练到位，从今天起，你们可以来挑战我；超过我的，有奖励！”
此后的大课间，全校学生快乐运动嗨不停，尽情享受运动带来的多巴胺快乐。“要求学生做到的，老师必须做到；要求老师做到的，校长必须先做到。”每天早操，周教明都不会错过，他和学生们反向而跑，不时给学生鼓励点赞。老师们也不做旁观者，跟着校长、学生一起跑。遇到雨雪天气，学生就分散到就近的走廊、连廊，进行韵律操、健身操、拉伸操等锻炼，场面颇为壮观。
自豪“走对路”，
体育之好让人欲罢不能
今年49岁的周教明是教语文的，目前是兰溪市锦绣育才中学校长。从教30年来，当了17年班主任、13年校长，从乡下到城里先后待了四所初中，唯一不变的是对体育的热爱。
在周教明看来，体育既能强身健体，更有无可替代的育人效果。“学生跑过、动过之后，心理就阳光了，焦虑、抑郁等大幅减少，碰到挫折、竞争往往更加坚毅勇敢。保持良好的运动习惯，能受益终身。”对中学生来说，运动能保证动静结合、张弛有度，让学习更快乐更高效。“我们不仅是教学生三年，而要为他们的一辈子负责，毕业后仍有持续力、竞争力。”
有学生家长点赞：“运动不只是身体，更在于坚毅之精神，闪耀之梦想。”这也让周教明觉得自己“走对路了”：“希望我们的孩子今后都能成为终身运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者！”
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