高温天气警惕中暑这个“隐形杀手”

　　近期，丽水持续高温。热浪之下，很多人选择减少外出，但还是有不少人，需要在高温下作业。市疾控中心提醒，户外活动，要高度警惕一个“隐形杀手”——中暑。

　　中暑是指高温环境下，水电解质过多丢失、散热功能衰竭引起的，以中枢神经系统和心血管系统功能障碍为主要表现的热损伤疾病。

　　根据具体症状，中暑可以分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。轻度中暑表现为头晕、口渴、多汗、眼花、耳鸣、无力、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或者略有升高；轻度中暑是指先兆中暑症状加重，大汗、皮肤潮红或苍白、皮温灼热或湿冷、脉搏增快、血压下降等，体温超过38℃；大多数重度中暑患者是在高温环境中突然昏迷。按发病症状与程度，可分为热痉挛、热衰竭和热射病。

　　热痉挛常发生在初次进入高温环境工作，或运动量过大时，大量出汗且仅补水者，表现为轻度中暑的所有症状，外加肌肉疼痛性痉挛，最常影响小腿、手臂、腹部肌肉和背部。

　　热衰竭是指大量出汗严重脱水、电解质紊乱，因周围循环容量不足，而引起头晕、头痛、心慌、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。如得不到及时诊治，可发展为热射病。

　　热射病是一种致死率极高的疾病，可分为劳力型热射病和经典型热射病。其中，劳力型热射病见于健康年轻人，在高温高湿环境下进行高强度训练或从事重体力劳动一段时间后忽感全身不适，发热、头痛、头晕、反应迟钝，或忽然晕倒、神志不清，伴恶心、呕吐、呼吸急促等，继而体温迅速升高达40℃以上，出现谵妄、嗜睡和昏迷。患者通常皮肤干热，面色潮红或苍白，开始大汗、冷汗，继而无汗心动过速、休克等。经典型热射病多见于年老、体弱和有慢性疾病的患者，一般为逐渐起病。前驱症状不易发现，1~2天后症状加重，出现神志模糊、谵妄、昏迷等，或有大小便失禁，体温高，可达40~42℃。

　　一旦发生中暑，需要根据症状采取不同的急救措施。具体来看，发生先兆中暑，需迅速将病人转移至阴凉、通风处。降温，补充水分和盐分，短时间内即可恢复；对于轻症中暑，需迅速将病人转移至阴凉、通风处，平躺解衣；热痉挛患者应停止一切活动，静坐在凉爽的地方休息，饮用稀释、清爽的果汁或运动饮料。如果患者有心脏病史，低盐饮食，或1小时后热痉挛的状况还没有消退，则应及时呼叫120或自行就医；出现热衰竭的情况，应立刻休息，饮用凉爽且不含酒精的饮料，条件允许的情况下洗个凉水澡或用凉水擦拭身体，同时打开空调并换上轻便的衣服，此外，可服用人丹或藿香正气水，严重时拨打120，及时转送医院.

　　一旦发生热射病，患者生命安全存在威胁，应立即拨打120，迅速降温，将患者移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。然后，让患者仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如患者衣服被汗水湿透，应更换干衣服，以尽快散热，用凉水喷洒或用湿毛巾擦拭全身等方法，尽快冷却体温，降至38℃以下。若患者肌肉发生不自主的抽搐，注意避免患者伤害到自己。如果发生呕吐，可使患者侧卧，确保其呼吸道通畅。

　　中暑对健康有严重威胁，应如何预防呢？炎热天气时穿宽松浅色透气衣服，在阳光下运动时，戴宽边遮阳帽，使用防晒霜，尽量减少户外活动，避免在11:00~15:00暴露于阳光太久；同时，要改善老年体弱、慢性病病人及产褥期妇女的居住环境，改善高温环境中的工作条件，多饮含钾、镁、钙盐的防暑饮料；特别要注意的是，中暑患者恢复后，数周内应避免阳光下剧烈运动。