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潘展乐“闪现”杭州,与骨科医生现场跳“颈椎操”

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—2024—
09/08
22:38:26
2024-09-08 22:38:26 来源:潮新闻 记者 吴朝香 杜雪梅 张孙超 通讯员 李文芳 全网传播量3.5万

  “听爸爸妈妈的话”、“好好睡觉,少玩游戏多训练”、“别人都说江浙沪包游,就做给他们看”……9月8日,在“‘青’听梦想,写‘医’人生——巴黎奥运会‘金’‘铜’牌获得者走进浙大邵逸夫医院”活动中,潘展乐、余依婷两位泳坛健将现身,与医院的骨科、康复科专家一起互动交流运动和健康的话题。

  只要想要,就能坚持

  潘展乐和余依婷的人气有多旺?9月8日下午,四五百人的会议厅内,座无虚席,两边走廊上坐的都是人。两位运动员进场时,掌声经久不衰。

  活动现场有很多小朋友,他们提问了很多有趣的问题:潘展乐哥哥,你游泳时双腿打水像螺旋桨一样快,有什么技巧吗?余依婷姐姐,我中考要考游泳,怎么才能游得很快呀?

  潘展乐和余依婷告诉小朋友,自己分别是在4岁半和7岁开始游泳,想游得好,只能是坚持训练和练习。此前,潘展乐在央视的“开学第一课”上就提及,为了缩短0.2秒,他每天水下游满15000米,“平常我也会每周三次进行手、腿练习课,提高技术和能力。”

  日复一日的训练也是非常枯燥的,作为运动员是怎么坚持下去的?对这个问题,潘展乐回答说,主要看自己想不想要,只要想,就能克服一切。

  说到这里,他指着场下,一位支持他的观众打出的“潘展乐,never give up”的标牌说:就像这样。

  听奥运奖牌得主讲:怎么运动不伤身

  活动主持人是浙大邵逸夫医院骨科副主任医师徐文斌,他和医院康复科专家宋海新和运动员聊了很多如何科学、健康地运动、避免运动损伤。

  “除了专项训练,我们日常还会进行爆发力、耐力训练,比如深蹲、卧推等,保持肌肉健康。” 余依婷说。

  潘展乐则会进行一些实心球训练。

  两位运动员都提及,无论是专业运动还是普通人的日常运动,最好都在运动前能做好热身,运动后进行拉伸、放松。

  “运动前最好是能活动开,比如腕关节、膝关节,包括脖子等,这样会比较安全。” 余依婷在运动后还会做一些激活小肌肉的拉伸活动。

  “训练一个小时,热身准备可能要半个小时,训练后还要做放松,比如练习瑜伽等。”潘展乐说。

  这个说法得到了宋海新的认可,“门诊中会来一些运动损伤的患者,我们也经常说,运动前后的热身和拉伸时间其实要和运动时间一样长。”

  现场“做操”,金句频出

  活动现场有一个很暖心的环节:9月5日是余依婷的生日,医院特意为她准备了一束鲜花,现场送上生日祝福。

  徐文斌医生则放下话筒,现场教跳操,带领两位运动员和观众们一起做了一组“颈椎操”。

  伸伸手、左右晃晃肩膀、摇摇头,潘展乐和余依婷认真跟练的样子非常可爱。

  在互动现场,两位00后运动员再次展示了“松弛感”。时不时把问题抛会给主持人:专业医生能不能解答下,游泳为什么对脊柱好?从医生角度看,怎么样能保持一个好心态?

  面对“全国掀起游泳热潮,说浙江是‘包游’区域,你想对学游泳的人说什么?”的问题,潘展乐的回答很“霸气”:加油,你们是最棒的!别人既然都说了江浙沪“包游”了,就做给他们看。

  谈及对青少年运动的有何建议时,他则又出金句:青少年睡觉最重要,要早睡早起多吃饭,少玩游戏,当然还要多读书。“像我游泳之外,其实最喜欢的就是睡觉,好好休息。游泳、恢复、睡觉、吃饭就是我的主要生活。”

  对于为什么举行这么一次奥运奖牌得主的见面会,浙江大学医学院附属邵逸夫医院党委书记黄昕表示,医院非常重视员工身心健康,经常开展各类体育运动,还成立了邵医健康体育学院,“健康的身体是工作的基石,也是生活的目标,我们希望将体育精神融入工作、生活中去。”

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标签:潘展乐;运动责任编辑:廖君琳
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9月8日,潘展乐、余依婷两位泳坛健将现身浙大邵逸夫医院,与医院的骨科、康复科专家一起互动交流运动和健康的话题。