浙江在线04月19日讯"医生，我的胳膊最近一直麻木，拿东西不稳，有时还往下掉，不知得了啥病？”昨天上午10时许，义乌稠州医院外科门诊，一名20多岁的小伙子神情有些紧张地向医生冯淑芹诉说着病情。在做完相关检查后，小伙子被确诊为臂丛神经牵拉变性坏死。

　　拿手臂当枕头受了伤

　　小伙子小王是开化人，在义乌一家KTV上班，有抱头睡觉的习惯，也就是拿手臂当枕头，少则2小时，有时整夜都是这种睡姿。为了纠正儿子的睡觉习惯，父母没少提醒，但小王就是不听，说这样睡觉睡得实，睡得香。前不久，小王臂膀隐约感到麻木，以为是平时锻炼少了，就没在意，后来麻木加重，拿东西都没有感觉，有时东西掉在地上也不知道，这才引起重视，急忙到医院检查治疗。

　　"由于患者长期双手抱头睡觉，臂丛神经牵拉变性坏死。”冯淑芹说，目前正在对患者的病情做进一步评估，然后制订治疗方案。

　　冯淑芹说，很多人晚间睡眠质量不好，从而影响第二天的学习和工作，其实这和睡姿有很大的关系。如果睡姿不好，就会影响体内的血液循环，并导致各种不良现象的发生。而良好的睡姿则可以让你血络顺畅，有很好的精气神。

　　睡姿怎样影响生活

　　那么，我们该怎样保持一个良好的睡姿呢？冯淑芹提醒：如果你习惯仰面朝天睡觉，就会感到很疲倦。一般情况醉酒的人容易在仰卧的状态快速进入深层次的睡眠。不过这样的睡眠方式容易将两手不自觉地放于胸前，因此易做噩梦。而仰卧时面部均朝上，此时会因舌根下坠或口水流入器官造成打呼噜或呛咳，严重时还会导致气滞而猝死。所以这样的睡眠方式对肺部气血的运行极其不利，从而影响肺功能。

　　趴着睡易流口水，而且你的胸部会被压在床上，极易导致胸部憋闷。如果你很胖，那么你的胸部会因压迫过重从而影响全身气血的运行，并导致心脏不适或呼吸困难。因此这种睡法最不利于心脏的健康。如果你真的需要趴着睡，可以采用高枕头，以此来保持心脏的气血顺畅。

　　蜷着睡易对你的背部和颈部带来极大的伤害，因此不是一个好睡姿。这种睡姿也是导致背痛和颈痛的主要原因。而人在背部伸直时感觉最好，血脉顺畅也不会有虚症产生。因此长达七八个小时的睡眠应把姿势调整到最舒服的程度，保证周身舒畅。

　　有的人喜欢睡前枕着手臂，在不知不觉中就睡着了，等到一觉醒来后就发觉肩和手都麻木了。这样的睡法会使你的臂的桡神经受到压迫，并导致前臂、手腕、手指麻痹。因为我们沉睡时肢体气血受阻，无法调节时就进入了麻痹期。所以不建议用这种方式睡觉。

　　完全侧睡时会将一侧的胳膊和腿压住，这样会导致气血淤滞。这也是梗塞病产生的主要原因。即此睡姿在动脉硬化的基础上加重了血流阻碍，尤其是颈部血流速度的减慢，因此容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。我们建议仰卧与这种睡姿交替进行。

　　半侧卧是最好的睡眠方式。因为半侧卧保证了全身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。侧卧有左侧卧和右侧卧之分，这里右侧卧更科学。右侧卧时，右肺空气吸入量占全肺的59%，右肺循环血量占全肺的68%(由于重力作用，下肺血流量多)，而左肺则分别为38%和57%。空气吸入量所占百分比与血流量所占百分比相比，右肺更接近。人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的，因此右侧卧更好。同时，心脏偏左，左侧卧易压到它，所以建议右侧卧。（金华晚报）