浙江宣传 | “摸鱼”为啥也不快乐

　　“带薪emo”“带薪聊天”“带薪在工位发呆”……类似这样的行为，被职场人调侃为上班“摸鱼”。有人说，上班时为数不多的快乐时光大概就是“摸鱼”了。

　　“摸鱼哲学”盛行的同时，也有不少“摸鱼一族”表示“心很累”。网络平台上，“‘摸鱼’并不快乐”等话题也引发网友热议，不少年轻人现身说法，“努力不一定会被看到，但摸鱼一定会”“一边戒不掉，一边很懊悔”。

　　那么，“摸鱼”到底快不快乐？它为何令年轻人感到矛盾？

　　一

　　“摸鱼”，取自“浑水摸鱼”一词，随着职场文化的发展而衍生为一个特定流行语，特指在工作时间里开小差、偷懒等行为。

　　网络上，五花八门的“摸鱼攻略”让人忍俊不禁。比如，掌握好职场人必知“划水专用快捷键”，面对老板的“突然袭击”，可以秒速切换到工作状态；修炼成喜怒不形于色的“表情管理高手”，时刻都能呈现出严肃的思考状态；搜罗一堆废旧文件摊在桌子上，戴上耳机悄无声息地听个有声小说，等等。

　　同时，部分网友也找出了诸多“摸鱼有益”的论据。比如，苏轼在贬谪之地“吃喝玩乐”，却写出了千古名篇；还有刘慈欣上班“摸鱼”，却写出了科幻巨作《三体》等。

　　不禁要问：为什么“摸鱼”在职场上流行？

　　一方面，“996”“007”等加班文化盛行，24小时“超长待机”成为很多“打工人”的常态，尤其是面对少数用人单位无效加班、内卷竞争等现象带来的超负荷压力，“打工人”需要通过“摸鱼”找到一个疏导情绪的出口，在忙碌中喘口气；另一方面，也不可否认，少数人“摸鱼”可能是因为自身工作量不够饱和，或是躺平心态催生下的一种“消极怠工”。

　　在笔者看来，对于大部分年轻人来说，“摸鱼使我快乐”更多只是一种自嘲，他们虽然天天把“摸鱼”挂在嘴上，其实内心始终不甘愿就此躺平、游戏人生，身体还是很诚实地工作着、奋斗着。

　　二

　　不少网友认为“摸鱼”心态是一种“积极心理”，是工作中的正当调剂，但也有越来越多的人感叹：“‘摸鱼’其实并不快乐。”这又是为什么？可能来源于以下几种心理。

　　比如，“偷感”带不来心安。有人这样描述“摸鱼”的感受：“每时每刻得装忙，还提心吊胆怕被发现。”这种“无实物表演”其实也属于情绪劳动的一种。不忙却要假装很忙，同样会消耗精气神、加剧工作倦怠。

　　时刻观察周围的“风吹草动”、装一天的“扑克脸”、精神一直处于紧绷状态的人，看似没有在工作，但其实情绪劳动已经超负荷，实际上，这种“工作状态”比起全身心投入工作，可能更容易让人感到疲惫。

　　比如，拖延加重了焦虑。正如有人说：“世间所有的事情都暗中标好了价码。”本以为“摸鱼”是“得一寸便是一寸”的快乐，但不理想的工作绩效与无处不在的同辈压力，会使我们陷入更深的自责与焦虑。从实际角度来看，“摸鱼”一时爽，但随着“DDL”不断迫近，该做的工作还是得做，拖得越久，反而越容易着急忙慌。

　　比如，逃避消解了意义。有些“摸鱼”行为是对无效加班等情况的“无声反抗”，这可以理解。但过度“摸鱼”背后，也可能存在逃避工作、抵触工作的心理，不仅降低了工作效率、影响了团队合作，一定程度上还会间接影响自己的精神状态，找不到自己在职场的价值，看不清自己在团队的定位，甚至觉得自己“可有可无”，从而产生一种自我“无价值感”。

　　三

　　“快跑”起来挺累，“摸鱼”似乎也并不快乐。如何才能摆脱两难？笔者想到三句话。

　　与其“反摸鱼”，不如“正反馈”。有报道称，为了对付“摸鱼一族”，少数企业用上了“反摸鱼”手段，比如在厕所安装计时器、监控员工工作电脑、安装自动跟踪摄像头等，引发不小争议。实际上，在高压的职场环境中，一些“打工人”的休息时间被不断压缩，选择“摸鱼”，也是他们在变相地找回被挤占的时间与空间。在笔者看来，这些“反摸鱼”的办法并不人性化。

　　其实年轻人憧憬的，或许是既有认真工作、努力生活的勇气，也有忙里偷闲、善待自己的自由。因此，用人单位也应考虑，是不是任务分配不合理，才引发员工“软抵抗”；是不是考核太严厉，缺少了人性化；是不是无效加班太多，才诱发员工“划水”“摸鱼”……少一些指责和控制、多一些理解和鼓励，尽可能满足员工的合理诉求，为朝气蓬勃的年轻人创造更良好的成长成才环境。

　　既能“拉满弓”，也会“松松弦”。现实中，有人“摸鱼”荒废了工作，也有人“摸鱼”治愈了自己，这取决于如何看待“摸鱼”。如果把“摸鱼”作为高压工作中的短暂“gap”，通过稍稍休息以便更高效地投入工作，那么这“鱼”摸一摸也无妨。正如有人提出，在工作与工作之间，即使是不超过十分钟的“微休息”也能起到作用；而如果把“摸鱼”作为逃避工作、消磨时间的“消遣”，那么这多数时候不仅无法真正让自己舒心，反而会让问题越攒越多、负担越来越重。

　　有人说，弦不能放得太松，也不能绷得太紧。不妨试试职场中流行的番茄工作法、“To do”清单管理等，在专心工作一段时间后，短暂给自己放空一会儿，再全身心投入工作，或许能在“干得好”和“玩得好”之间找到一个微妙的平衡。

　　对于“摸鱼”，自洽还是自扰，往往取决于“打工人”自己。压力之下，与其“低效假装勤奋”后再“心惊肉跳地追赶DDL”，不如在张弛有度中修炼一颗平和稳定的心，掌控好时间与节奏、安排好工作与任务，用“全力以赴”的努力，换取“心安理得”的放松。或许“头脑风暴”后的一杯咖啡，高强度输出后的一次放空，工作圆满完成后的一种成就感，更能令人愉悦。

　　人生海海，逐浪之余，偶尔“摸鱼”其实也无伤大雅，只要不消磨掉乘风破浪的勇气与迎击风雨的能力。毕竟有时候，不疾不徐才能走得更远。