这两天，考生小刘发现自己的眼睛越来越干燥，担心影响复习，小刘自己在药店买了瓶眼药水滴滴，结果发现眼睛干燥的状况仍然没有缓解，只得抽空上医院检查。

　　杭州市中医院眼科主任李克告诉记者，这段时间医院的眼科门诊中，确实发现不少高三学子，因视力过度疲劳来就诊。他说，现在大部分患近视眼的学生度数基本上在300度到600度之间，如果继续过度用眼很容易发展成高度近视(600度)，易引起玻璃体混浊，眼底出血，重者发生视网膜脱落。高度近视也是导致永久性失明的主要病症之一，因此高考冲刺前的用眼卫生千万不能忽视。

　　李主任提醒，考生要注意用眼卫生，避免用眼疲劳。

　　首先，连续读写的时间不宜过长，每读写1小时应远眺或休息10分钟，提倡坚持做眼保健操。

　　其次，每天上学的路上活动一下双眼，左顾右盼，坚持活动100次左右，这样可以促进眼底的血液循环；睡觉前，最好用热毛巾敷一会双眼，可以减缓视力疲劳。

　　最后，不妨吃些有益于眼睛的食品。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，富含维C的食品包括各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等含量最高；钙具有消除眼睛紧张的作用，豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。另外，还可多喝枸杞明目茶，取枸杞子9克、菊花少许，洗净加适量热水冲泡即可，可消除眼睛疲劳，有明目之功效。