有用，却难坚持

　　对于喜欢锻炼又喜欢追逐时尚的人来说，水中操具有很强的吸引力。

　　“我是疯狂的追‘新’族，什么新项目我都会去尝试一下，水中操也不例外。”很早之前就已经上过水中课程的Alice说，现在她上水中课程已经没有以前那么多了。“水中的课程运动量确实很大，锻炼效果也不错，而且每次上完课都会觉得皮

　　肤好了很多。不过，相比较其它健身项目，水里的课程变化还是太少了，时间长了就觉得没有意思了，所以上得也就少了。”

　　有Alice这种心态的会员不再少数，这也成了水中操一直无法大热的原因之一。

　　不过，有业内人士向我们分析道：“开这样的课，是健身房实力和品位的一个象征，健身房的老板也并不在乎有多少人来上这个课。”

　　水中球操——欢乐的水序曲

　　水中球操的练习，需要参与者很好的体力和技巧性，因此是稍难的水中操。不过，很多开设课程的健身房把它变成了一种学员热身的方式：在泳池中拉上一根分解线，学员分成两拨打比赛。

　　教练告诉我们，这是一种最有效的热身方式，而且很容易把大家的情绪调动起来。“问题是有时候，大家会玩得有点收不住，10分钟过去了，还有点意犹未尽。”

　　水中瑜伽——温柔的水触摸

　　学员们站在齐腰深的水中，拉成一个圆圈，然后头部慢慢地向后仰，身体向后倾倒，让头部和上身非常放松地漂浮在水中，感觉身体越来越轻，好像和水融合成一体似的……学员们组合成了一朵盛开着的美丽的水中花。这是水中瑜伽课的一幕，美得有点让旁观者陶醉。