3天里，我们走了80公里，我们互相鼓励，只要一个眼神，一个拥抱，都让我们彼此有了继续前行的力量。在禁食的第三天，崔永元和随队大夫商量，大夫认为，必须进食，不然，对身体会有严重伤害。

　　于是，在第四天，我吃到了这辈子吃过的最美味的一顿饭：一碗方便面汤。当喝进第一口汤的时候，我忽然发觉，幸福如此简单，在历经艰辛之后，一小碗面汤就能让人很满足。

　　长征回来后，我的人生观发生了改变，我的心态很平和，我不再计较以前比较计较的事情，比如金钱、享受、地位等等。而且，我也不害怕困难，害怕艰苦，在富足的余姚，没有什么艰难困苦可以和长征路相比。

　　带儿子每年走一段长征路

　　感悟：长征折射民族魂

　　陈宗富没读过多少书，他把长征当成了一所大学。为了保存这些美好的回忆，从不写日记的陈宗富现在每天都要写上一段。他打算将来把这些东西给儿子看，也给自己看。他在回来那天的日记中写道：

　　重走长征路真的太艰苦，但这是一次值得用灵魂纪念的行动。重走长征路，是用脚在丈量，用心在体验，用实际行动感知前辈。

　　明天我要去余姚一所小学给学生讲长征，我准备给他们讲讲现在草地什么样子，当年红军所过之地现在是什么情形。对于这里的孩子，长征对于他们甚至以前的我来说，可能仅仅只是飞夺泸定桥，爬雪山过草地。但长征不仅仅是这些。

　　长征是中华民族之魂，是中国人百折不挠的精神。我希望更多的青少年去走一段长征路，更希望走长征路能成为每个中国人的成年礼。很多民族都有自己的成人礼，而我们正是缺少这样一种精神的洗礼。

　　等到儿子12岁，我打算每年带他走一段长征路，让他去体验长征精神。

　　2006年2月24日起，中央电视台《我的长征》节目组向海内外公开征募体验者，应征者须沿着70年前红军长征主要路线徒步行走，并完成各类体验活动、采访活动及若干公益任务。当时共有4858人报名参选。

　　经选拔培训后，2006年5月1日，26名体验者从福建宁化、长汀、江西瑞金三地同时出发，沿着红军长征的足迹行进。经过250天、行进了6100多公里后，于今年1月5日中午顺利抵达红军会师地甘肃会宁。