盼了好久的春节长假，就要开始了。忙碌了一年的你，是否想好好休息休息，彻底地放松一下，做一些早就想做却一直没有时间和心情做的事情？

　　确实，春节的七天长假，是一个很好的调整期。所谓好的开始是成功的一半。

　　从这个春节开始，用一周的时间来调整自己，可以美容，可以健身，可以戒烟戒酒，并以此为契机，坚持做下去。

　　记得1972年2月21日，美国总统尼克松访华，2月28日《中美联合公报》正式签订。尼克松在告别宴会上高举斟满茅台的酒杯，踌躇满志地说：“这是改变世界的一周。”或许过完这个春节，你也可以这样告诉自己，“这是改变我生活的一周。”

　　美容篇

　　年初一：

　　按照过新年的习俗，大年初一一般不串门拜年，而是与家人围坐一起聊天或逛街。再者，年三十晚上很多人为迎春接福，通宵不眠，初一这天大多数人会感觉精疲力竭，肌肤疲累。因此，建议年初一，大家蜗居在家休养生息，养精蓄锐。

　　关键词一：睡觉

　　爱睡的女人美丽。因为身体排毒有定时，睡眠不足会把整个排毒过程搅乱。从身体排毒时间表来看，21：00-23：00是免疫系统排毒；23：00-凌晨1：00是肝部排毒，需在熟睡中进行；凌晨1：00-3：00是大肠排毒；早上7：00-9：00是小肠大量吸收营养。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。

　　●甜睡良方：

　　1.睡前选择含有薄荷等天然植物的沐浴用品，进行10分钟左右的淋浴。

　　2.睡前放松心情，喝一杯热牛奶，其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉；或者来一杯玫瑰花草茶，可以放松精神和肌肉，有助于入睡。

　　3.点燃香薰，借助香薰达到最高的睡眠质量是时下最时尚和健康的方法，而薰衣草精油是首选，它澄清无色，质地温和，有镇定中枢神经、止痛、抗忧郁的作用。此外还可选择香橙、佛手柑、洋甘菊等香薰精油。

　　关键词二：泡浴

　　甜睡起来后最好享受一次泡浴。秋冬天气干燥，皮肤特别需要滋润，在家DIY香薰浴就最适合了。在浴缸中放上一缸水，随意挑选自己喜欢的精油，让芳香迷人的香薰松弛紧绷的神经，心情当然也随之晴朗。

　　年初二：

　　年初二将是一连串春节活动的开始，这一天被称为“开年”。其是出门见人的新年第一天，所以妆容就非常重要。

　　关键词一：滋润化妆

　　在化妆前滋润皮肤，因为皮肤滋润才会更容易上粉、持妆。滋润肌肤最快捷的方法是，在上妆前敷15分钟面膜、眼膜和唇膜。倘若发现毛孔过大，可尝试用矿泉水加冰浸脸，令毛孔收缩，粉底服帖。但注意妆前千万不能挤黑头或青春痘，以避免彩妆品接触刚挤完痘痘的伤口引起发炎。

　　在妆容选择上，则要根据当天活动的性质和场合来决定，比如去祭祖就要选择简单庄重的妆容，而和朋友聚会则可采用较为狂野夸张的妆容。

　　关键词二：美容急救

　　过年通常都会吃些油炸上火的东西，再加上熬夜、狂欢，这时黑眼圈、痘痘等就成了恼人的事。美容师向我们介绍了一些美容急救法。

　　●去黑眼圈：热敷加冷敷可快速去除黑眼圈。将一条热毛巾敷在眼部(包括两侧的太阳穴)约20分钟，接着再用冷毛巾敷1分钟，然后涂上眼霜，同时可配合穴位按摩大约3至5秒钟，连续做上10次。用隔夜的茶包贴在眼皮上，这对已经形成的黑眼圈有收敛淡化作用。

　　●消除眼泡肿胀：严重晚睡甚至通宵不睡都会让眼泡肿胀，消除办法最好是冷敷。用保鲜膜包两三块冰块，先把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。或用冷冻茶包或者浸过冻牛奶的化妆棉消肿。

　　●皮肤疲劳干燥：在皮肤极度疲倦的时候，先彻底清洁肌肤，拍上爽肤水，在脸蛋上滴几滴具有不同功效的复方精油，轻轻按摩至吸收。如果事先知道要熬夜，可以用按摩加敷面膜来调理；如果在熬夜过程中过于疲劳，可以采用花卉喷雾水，提神、补充皮肤水分。

　　●长痘痘：如果脸上不小心长痘痘，用强力收缩水可收干痘痘，还可选购“痘痘贴”。