满腹牢骚，又无人可说时，一些网友会点开一个网站——怨念墙，写张抱怨帖，将它贴在这个虚拟的“墙”上，用以发泄自己的情绪。

　　记者昨天在一个叫“情侣怨念墙”的网站看到，墙上已有1500多条怨念帖。大多为爱情失败所发的牢骚，比如“痛啊痛”网友：6年了，折磨我6年了，正常的打个招呼“你好”、“再见”有那么难吗？但也不乏网友发了一些为自己打气的帖子。

　　缺口C：让消极的情绪滚一边去吧。

　　找工作的人：工作啊，快来快来吧。

　　OO：开心一点，没有什么是不可能的，相信自己是最棒的。

　　浙江大学医学院临床心理室首席科学家王伟说，怨念墙仅仅是为了宣泄个人的不良情绪，他个人认为效果并不好。通过这种方式发泄情绪是因为每个人的期望值都不一样，当现实与期盼相差很大的时候，他(她)会有挫折感，或许想要排解。在临床中，曾有过为护士专门开辟的宣泄室，让她们在情绪低落时打击沙袋，但这种方式所产生的效果并不好。

　　王伟说，当大家有情绪时，应该有人为他(她)做健康的疏导，让他(她)认识到现实生活总会遇到挫折和赞扬，哪怕是挫折也是合理化的，要去尊重和承认事实，找到挫败的原因，而不是一味地宣泄情绪、埋怨现实。