浙江在线10月15日讯
受弱冷空气缓慢南下影响,昨天杭城一整天都是阴沉沉的,气温一直在18-20℃之间徘徊。虽然北风阵阵让人些微有些凉意,但温差小,人体感觉还是非常舒适的。
今天杭城多云,夜里多云转晴,白天最高气温将回升至23℃左右。接下来会有3-4天的晴好天气,不过温差也随之增大,早晚偏凉。到周五前后,又会有一股弱冷空气南下,可能会有阴雨天气出现。
俗话说,“白露身不露,寒露脚不露。”这样的天气,凉拖鞋等要收好了,因为脚是最受不起冻的。两脚离心脏最远,血液供应较少,再加上脚上的脂肪层很薄,保温性能差,容易受到冷刺激的影响。对于那些手脚容易冰冷的女孩来说,更要注意脚部的保暖。
另外,要注意的是,秋季的清晨,并不是最适合做运动的时间段。专家建议,白天不用上班的市民朋友,最好在午后两三点钟出门运动,此时气温、空气以及人的精神状态其实是非常适合做运动的。
另外,运动后要多补充水分,多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物,以保持上呼吸道黏膜的正常分泌,防止咽喉肿痛。