浙江在线11月14日讯 今明两天，杭州平均气温都有十五六度，但接下来的16日，强冷空气开始渗透，17日至18日杭城气温将明显下降。

　　目前这股强冷空气已到达东北、华北。未来三天，北方不少城市降温幅度可达14℃，北京等城市将降下初雪。

　　在这次冷空气到来之前，杭城气温还不算冷。今天多云，气温10-21℃；明天阴，气温12-20℃。16日强冷空气渗透南下，杭州开始下小雨。17日仍可能有雨。18日阴转多云。19-20日天气转好，但降温明显，风力也会加大。浙北山区可能将出现0-5℃的暗霜。霜冻有两种情况，0℃以下下白霜，0-5℃则可能有暗霜，虽然没有白色结晶体，但对植物损伤其实很大。

　　10月10日杭城进入秋季，至今已月余，但降水量仅有1.6毫米。历史同期平均降水量则为50毫米左右。今年是入秋以来历史同期降水最少的一年。

　　干燥的空气加速水分的蒸发，人体容易产生鼻干、咽干、口干、皮肤干等症状，所以，补水格外重要。专家建议，补水可以从以下几步入手：一是直接补水。早上、睡前各喝0.2升白开水，两餐间再喝0.8升。二是肌肤补水。涂些护肤用品。三是空气补水。可以在室内晾潮湿的衣服、毛巾等，以提高空气湿度。四是食疗补水。一方面尽量少吃炸、烤、煎的食品，做饭时多采用有利于保持食物水分的烹调方式如蒸、炖、煲、煮等；另一方面，多吃些润燥润喉的食物如蜂蜜、雪梨等。此外，豆浆、鲜奶、香蕉、红薯、黑芝麻、猕猴桃等食品中含有大量的维生素，也可以预防秋燥的发生。