浙江在线03月03日讯 3月1日傍晚6点，正是下班高峰，杭州体育馆门前的公交站牌底下人声嘈杂，周小姐戴上耳机边听MP3边等车。

　　马路上车来车往，公交车的报站声、电动车的刹车声以及街市上的嘈杂声交织在一起，为了听得清楚些，周小姐又将MP3音量调大了一些。但据医学专家估计，周小姐耳机的音量要调到100分贝才能盖住周围的噪音，如果长此以往，周小姐的听力将会下降，甚至会导致耳聋。

　　今天是“全国爱耳日”，专家特别提醒大家，平时一定要十分注意保护耳朵。

　　十分之一的人听力有障碍

　　前天，杭州市中医院耳鼻喉科非常热闹，该院医生正在为市民免费进行听力测试和咨询。

　　“你高频区的听力有障碍。”记者看到医生对一个年轻女孩说。女孩非常惊讶，她本来是陪奶奶来做听力测试的，自己只是感到好玩才测了一下，没想到发现听力有障碍。

　　据这位医生介绍，听力有不同程度损伤的人其实是非常多的，但他们自己往往并不知道。

　　“有人可能偶尔会去测试一下视力，但很少有人主动去测听力，可见很多人对自己的听力缺乏足够的重视。”据市中医院耳鼻喉科的医生统计，在这次听力测试中，平均每10个人中就有1人的听力有障碍。

　　音量过高内耳毛细胞会死亡

　　“长期无节制地听MP3会导致听力下降。”杭州市疾控中心的有关专家说得非常明确。

　　市三医院就有这样的病例：杭州一位高三学生连续听了几天MP3后，突然耳朵听不见了，后被送到该院急诊治疗，这个学生是因为睡觉时戴耳机听音乐引起神经性耳聋。

　　专家说，超过85分贝的声音就会逐渐损伤人耳；耳机音量达到100分贝时，可造成不可恢复性听力损伤；音量高达110分贝时，可使内耳的毛细胞死亡。

　　记者在采访中了解到，很多年轻白领喜欢“机不离耳”地整天戴上耳机听音乐，一听就是好几个小时，而且音量一般都会达到100分贝左右。专家认为，在所有的噪声中，脉冲式噪声，就像MP3里传出的声音，对听力的损伤最大。

　　玩了7小时游戏啥都听不见了

　　除了听MP3之外，白领的其他一些生活习惯也会导致听力下降，比如上网，熬夜，压力过大，睡眠不足，煲电话粥等等。

　　29岁的李先生是一个超级网络游戏迷，有天他在熬夜打了7个小时的游戏后，忽然发现自己头晕得站不住，而且左耳也听不见了，于是赶紧到市红会医院治疗。

　　一位15岁的中学生泡了三天三夜网吧后，两只耳朵一点声音都听不见了。

　　48岁某公司一位高层领导，因为工作压力过大而导致耳鸣，最近到市红会医院就诊。这已是他第二次为这个病住院了。

　　他们主要是因为生活不规律，疲劳熬夜，压力过大，导致耳循环以及免疫功能降低。

　　市红会医院耳鼻咽喉科主任慈军昨日告诉记者，经常处于疲劳状态的人一旦出现耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等症状，很有可能是听力受损的前兆。

　　爱护耳朵ABC

　　“有的人说话声音比较大，有的人电视开得特别响，如果好好地去检查一下，很有可能就是听力有障碍了。”这是杭州市一医院五官科副主任施紫光的经验。

　　怎样有效地爱护自己的耳朵？施紫光提醒市民特别注意：

　　1.收听电子产品的时间控制在0.5-1小时之间，音量控制在80分贝以内，越小越好。

　　2.要善于调节，尽量减轻工作与学习压力。

　　3.多吃富含维生素A和胡萝卜素的食物。

　　4.避免耳毒性药物的使用。

　　5.上网时间要有节制。

　　6.如果工作环境嘈杂，最好备一副耳塞。