“蔡政委架子挺大的，请不动啊！”、“蔡永红谱摆得不小，请他吃顿饭都难啊！”蔡永红到宁波支队任政委1年多，初和他接触的人都发出这样的感慨。

　　“饭局对领导干部来说有时也是危局，是考验。”蔡永红深有感触地说，“与其在应酬上浪费时间，还不如安下心来为部队做点实事。”他算了一笔账，一年365天，除去法定节假日，真正工作的时间只有230多天。“算小一点，一个领导干部如果每周参加两三个饭局，那么有多少时间能花在工作学习上呢？”

　　蔡永红对时间是吝啬的，他将分分秒秒的时间都倾注在了部队的工作中，蔡永红的墙上有一个八小时外的时间账单：7：00，网上查勤一遍；7：20，浏览政委信箱；7：45，电话询问各大队当日安排……18：00，与基层官兵同娱乐；19：00，看新闻联播；19：45，主持“兵之声”论坛；20：30，理论学习；22：00，实地查勤。

　　一次，一个转业到地方上的老战友到宁波看他，蔡永红把他接到了机关，部属见此情景说：“政委，在机关就餐太简单，到时老战友怎么看你，我在外面给你安排一桌吧！”蔡永红说：“没事的。”

　　饭后，老战友提出去茶楼喝茶，叙叙旧。蔡永红习惯性地看了看表说：“喝茶就到我办公室吧，待会我还要去查勤。”老战友感慨：“没想到这么多年过去了，蔡永红的工作态度一直没有变啊！”