浙江在线04月30日讯 浙江省疾病预防控制中心上周首次发布“5月防病指南”——

　　去云南海南旅游小心别被蚊子咬

　　省疾控中心副主任施培武说，云南、海南5月份的温度、气压、湿度都适合蚊子繁殖，而疟疾正是由蚊子传播的寄生虫病。去那边旅游，最好穿上长衫长裤、露在外面的皮肤，应涂驱蚊水、睡觉关好纱窗，防蚊防疟疾。

　　不生吃海鲜

　　疾控专家提醒，生的、半生的海鲜大都含致病微生物和寄生虫，不彻底加热，吃了容易得病。杭州市卫生局卫生监督处副处长马振兴说，带血腥，用醉、腌、熏等方法做的海鲜都是生的，热水里面过一过、稍微落落锅的属于半生。5月1日起，如果哪家酒店给客人吃生的或半生的海鲜，卫生监督处将查处罚款。

　　每周运动三五次

　　5月份高发心血管疾病、心理障碍、泌尿系统结石等疾病。建议少吃盐、少吃油腻、多喝水(一般人每天喝1500毫升的水)、每周运动3-5次，保持心情愉快。

　　天热出汗多，专家建议宜少量多次地补水，比如运动前2小时，分次喝600毫升(约一瓶矿泉水)，每次150-200毫升；运动中每隔15-30分钟喝200毫升(约半瓶矿泉水)；运动后肚子饿，不要吃面包、米饭等碳水化合物，可喝点牛奶。