我的烟龄不长，大概有5年左右，可能没太大说服力，所说的话只是个人感想。大家勿怪。

　　其实感觉戒烟并不难，戒一天容易，两天容易，难的是坚持；每当我一次次的以吸烟有害健康，老婆要生小孩，感冒了，等等原因来胁迫己戒烟时，我总能坚持一段时间，但在此期间，每当每天坐到电脑前，每当去厕所，每当饭后，我的手便无所适从，不自觉的挠头，摸下巴，都要与自己做一大番心理斗争，最终导致戒烟失败，于是我突然感觉到仿佛自己戒的不光是烟，倒像是失去了一个与我相处多年的朋友。我浑身不适，我不知所措。

　　烟是什么？它的确是一个与自己伴了很长的朋友，虽然他的本质是恶的，但它毕竟与自己相伴多年，朝夕相处，犹如朋友，胜过朋友。说一个从小玩到大却浑身毛病一无是处的朋友，突然失去，我们也会感到一阵惋惜，一真伤痛，原因就是：人，就是人，是有感情的；正如古人所云：近朱者赤，近墨者黑。既有良言如此，我誓行之！想戒烟，就要作好思想准备，伟人说：在思想上要蔑视他，在实际行动中要重视他！所以你要有顽强的意志！烟是可以战胜的！实际行动中，则要时时提醒自己，你要战胜的不光是烟那么容易，你需要战胜的是一个恶友，它会利用你与他的朝夕相处的感情来迷惑你，让你不能自拔。你能否战胜自己，战胜他，是你能否戒烟的关键。摈弃一个糟粕你失去的甚少，而得到的则至多；何况此糟粕危及生命！

　　现在抽烟的朋友，现在开始戒烟吧，正在戒烟的朋友请坚持，我则属于前者！但这次我要对自己说，我戒烟不需要其他理由！只因为我要活着！