我是一名教师，今年35岁，从上初三时开始真正意义上的抽烟算起，我的烟龄应该达到将近二十年。虽然在06年终于把顽固的烟瘾戒除了，但现在回想起我曾经的抽烟和戒烟经历，还是感慨良多！

　　我的老家在大别山脚下，在我小的时候，村子里的人除了小孩子和未出嫁的姑娘家以外难得有不抽烟的，包括婶婶、阿姨等妇女们基本上全都是烟民，村里人走家串户的时候，主家必需的待客之道就是敬烟和续茶。而且大人们有时候也把手中的烟塞进刚会走路牙牙学语的小孩子嘴里，看谁会学大人一样用鼻孔冒烟，以此来逗乐。每当逢年过节，或者是哪家有娶嫁生丧之类红白喜事的时候，主家发香烟是见者有份的。在这种环境里，男孩子们基本上每年都会抽上几根烟。

　　我真正学会并开始抽烟应该是在上初三的时候。那时候农村初中毕业生如果考上中专学校就能够被分配工作而获得铁饭碗，从而也算是跳出农门了。住在离家二十里的学校里，晚上在教室自习熄灯之后，我们几个非常用功的学生在宿舍里还会点上煤油灯看上个把钟头的书，有时候困了，就点上一枝烟。学校门口的小店也特别会做生意，把一包香烟拆开了，面向学生烟民论枝出售。老师其实也知道有学生抽烟提神的事，但是基本上都持宽容甚至是默许的态度，因为这样的学生精神可嘉，是值得表扬的对象呢。记忆中还发生过上晚自习的时候老师因断烟而向学生讨烟抽的事情(在高三时也有过)。

　　就这样学会并且开始了自己的烟民生涯，一直到大学毕业，虽然吸烟的量不是很大，但是每一天基本上必需要消耗半包左右。这期间好象从来也没有一个人对我的抽烟提出过反对的意见。

　　工作以后，迷上了读书写作，夜深人静的时候爬格子，青灯相伴，香烟不离，烟瘾也越来越大，发展到有时候一天要一包以上了。抽烟对身体的影响也日渐显形，每天早上起来，往往要猛烈地咳上几下，排出堵塞在喉咙间的分泌物，加上从事的是教师职业，这种不舒服的感觉更甚。

　　这期间也许多热心人为我介绍对象，并且好心地建议我要少抽烟，我自己也多次暗下决心，一定要彻底地把烟给戒了，然而就像许多烟民经常说得那样：戒烟真得是太容易了，我都戒过好多回了！

　　印象中最大的戒烟成绩是歇了近四个月基本上没有挨过烟，那是从99年元旦结婚前后时起，一直到得知爱妻有了身孕，为了下一代着想吧，这期间是真正地用非常大的毅力克制住了自己。可惜，自己当时没有能很好地控制住自己以巩固战果，那以后，又开始抽上了。

　　从儿子出世到渐渐长大，在家里我抽烟的反对者阵营也从一个变成了两个，虽然她们一起努力想尽了办法，也始终没有能够让我与香烟告别。结婚时装修一新的书房(也是我在家里抽烟的唯一地方)，因为我抽烟，艳丽的墙纸很快被熏得发黄，爱妻放在书房里的盒景大部分都变成了短命植物，估计也是被香烟中的有毒物质迫害致死的。看着这些战果，有时候自己心中也是充满了内疚和自责，有时甚至是对自己充满了鄙薄。然而每次坐到电脑前开始构思和写作的时候，依然会烟不离口。面对我与香烟的难舍难分现状，爱妻是既心疼(我的身体)又无奈吧，而调皮的儿子，经常以法外施恩发放准抽令为由，从我这里讨得更多的玩具和零食。

　　06年夏天，我们夫妻二人用婚后的所有积蓄加贷款购买的新房子交付，整个暑假忙着装修，在国庆节的时候，卖出旧居，举家搬进新巢。看着“富丽堂皇”宫殿一般的新居，这次不用妻儿交待，在心中就先给自己下了命令：在家里一定不再抽一口烟！爱妻为了配合我的决定，特地要求我把电脑先放在卧室里三个月，因为他知道，我在卧室里是绝对不会抽烟的。

　　事有巧合，06年教师节的时候，我们学校给所有的办公室装配了空调，规定在空调开启的时候严禁吸烟，同时，为了响应教育主管部门提出的创建“绿色学校”的要求(其中一项标准就是“无烟学校”，而且是一票否决)，学校也从当年国庆节开始启动了大规模的校园控烟活动，出台了一系列现在看来是非常有实效的措施。比如其中的几条：1、每学期在全校范围内评定无烟办公室，期末按办公室成员人数每人两百元的标准发放办公室活动奖金，唯一要求是：该办公室里在任何时候，没有任何人抽烟，而且该办公室成员在校园内任何一个地方都不得抽烟；2、每个年级设会客室一间，用于接待烟民家长，当有家长抽着烟来校时，校门卫规劝其将香烟抽完或者熄灭后才准许进入校园；3、学生会组建校园控烟巡查小组，专门于课间在校园内巡查，巡查的同学手中随时拿着学校印发的宣传材料《吸烟危害二十条》，要求当看到有教师在学校里抽烟时，必需就地朗读给当事教师听。这些措施，有的是将办公室成员绑在一起的，体现了团队协作的精神，所以即使我们想抽烟的时候，也得想到整体的利益；更有甚者一旦被自己的学生查到并当面接受来自学生的“教育”，那可是想想也脸红啊！所以从那时起，教师烟民们上班口袋里也不再揣着香烟和打火机，曾经的烟友们见面也不再互发香烟。经过一个学期的时间，学校里基本上杜绝了教师吸烟的现象，而且有不少教师烟民也趁此机会彻底戒除了烟瘾。

　　当然，刚开始减少烟量的时候，感觉到很不适应，然而很快，我就找到了应对措施，比如在上班的时候，尽可能让自己忙碌起来，下午空闲的时候，就去操场上运动；而在家里呢，针对我的夜间在电脑前写作时烟不离手的习惯特点，我也采取尽可能早点休息的办法。就这样双管齐下，最终把我的烟瘾给彻底戒除了。

　　从我的经历也可以看出，戒烟确实很难，但是也并不是难到不可能。关键一方面是自己要有信心和毅力，同时创造一个无烟的有时是带有一定强制性要求的外部环境也是非常重要的。作为烟民，有时候自己并非不知道吸烟对自己和家人的危害，然而因为这个危害是渐进的、隐性的，所以烟民往往在潜意识里对危害视而不见，而来自家人的戒烟建议甚至措施往往不起作用，那是因为浓厚的亲情往往包含了极大的隐忍，就像父母有时会包庇子女的过错那样。08年，为了净化环境迎接奥运，听说北京等大城市开始尝试在公共场所实施禁烟令，我觉得就是一个比较好的办法。如果我们整个社会都能积极有效地推行一些带有强制性要求的控烟措施，那么，大规模地控烟效果将会指日可待！