本报讯（记者 林兴科）昨天10点30分，宁波市气象台发布今年来第一个高温橙色预警信号：受副热带高压的影响，我市老三区和慈溪、余姚、奉化、鄞州、镇海等区（市）今天和明天午后的最高气温将升至38℃以上。高温橙色预警信号于16时25分解除。

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　　 昨天一早，晴空高照，加之西南风影响，注定又是一个高温天。至上午10点，市区及北仑、镇海等地气温已达35℃。之后，气温一路蹿升，下午3点左右，我市最高气温38.2℃，逼近历史同期最高气温纪录（自1954我市有气象记录以来，当天最高气温出现在1960年，为38.3℃）。当天局部地区的最高气温出现在海曙区徐家漕（信谊小学附近）一带，达40℃。当天气温最低的是象山，最高气温也在35℃以上。

　　 今天天气与昨天相同，最高气温将达37~39℃，市区最高气温38℃。据气象部门预测，7日后，转刮东南风，受海洋气候影响，我市最高气温有望回落，但最高气温仍将在35℃左右。7月份副热带高压将牢牢控制甬城上空，看来市民要做好与高温打持久战的准备了。

　　 6月20日，梅雨暂歇后，我市即出现今年来第一个高温天气。之后，由于梅雨继续，气温有所下降。7月1日出梅后，我市开始出现晴热高温天气，当天最高气温37.2℃。3日，再度刷新今年最高气温，达37.3℃。气象台预测，近期我市除午后雷阵雨外将以晴热少雨天气为主，7月份降水将偏少，有较严重的阶段性高温伏旱，同时强雷电等强对流天气可能较多。

　　 据气象资料，2003年至2007年，副热带高压一直偏强，宁波那几年高温也比较厉害。2003至2007，我市高温天数最少的是33天（2004年），最多的是45天（2007年）。气象专家介绍，今年，副热带高压偏弱，说明这个夏天，宁波高天数比前几年少。我市≥35℃的高温日数常年为14天。预计今年≥35℃的高温日数为25～30天，比常年偏多，但比前五年少；极端最高气温为40℃左右。

　　 新闻延伸

　　 气象台防御建议

　　 1.有关部门和单位落实防暑降温保障措施；

　　 2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；

　　 3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

　　 4.注意防范电力设备负载过大而引发的事故。

　　 气象台提醒市民

　　 1.天气酷热，高血压病人应保持心情愉快，按时吃药，多休息，多吃富含维生素C的食品；

　　 2.晴热天紫外线强度很高，尽可能不在室外活动，必要时可采取各种有效的防护措施；

　　 3.经常出入空调房的朋友要特别注意，忽冷忽热容易中暑，记得吃些防暑药或喝点杨梅酒、绿豆汤等。