本报讯（见习记者 石承承）炎炎夏日，喝上一杯有浓浓麦香的大麦茶，既开胃又助消化。不过，对于正在哺乳期的妈妈们而言，却应该将大麦茶“踢出”自己的健康食谱。前天，海曙妇幼保健医院的胡医生致电商报热线87270000，说要借“世界母乳喂养周”（8月1日~7日）的机会，给哺乳期的妈妈们提个醒。
在一次保健课上，有位正在哺乳期的年轻妈妈向胡医生提出了一个问题：“我发现自己最近的母乳少了，但好像也没吃过什么不该吃的东西，就是经常把大麦茶当作白开水喝。”
“其实，大麦茶并不适合哺乳期的妈妈们饮用。”胡医生告诉记者，他们平时在保健讲座和门诊时遇到过不少类似病例，特别是到了夏天，大麦茶开胃又有助消化，不少哺乳期的妈妈非常爱喝，可是多喝之后，妈妈们往往会发现自己的母乳减少了。
“因为炒大麦具有‘回奶’的功效。”胡医生解释说，小孩断奶后，有的妈妈母乳还是比较多，大多数中医在开出的药方中会有一味药叫“炒麦芽”，其作用就是“回奶”。
胡医生说，现在市面上卖的大麦茶多是用炒过的大麦泡出的，实际上不适合正处于哺乳期的妈妈们饮用，“但很多妈妈不了解这方面保健知识，而生产销售厂家也没有在包装或者广告中注明‘哺乳期妇女慎用’。”
如果因为饮用了大麦茶而母乳减少，妈妈们又该怎么做呢？胡医生建议：一方面得停止饮用，另一方面要和往常一样给宝宝喂奶，“有的妈妈因为母乳减少，就减少喂奶次数，这样反而会导致母乳越来越少。正确的做法是维持、甚至增加哺乳次数。”
宁波母乳喂养协会胡秘书长也表示，麦类中富含植物性雌激素，对母乳的分泌有一定的抑制作用，在中医治疗中，通常用于“回奶”。哺乳期的妈妈们本身体内的雌激素就过高，不宜再食用麦类食物。
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哺乳期妈妈宜吃
含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等；多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等；多摄取钙质，可由牛奶中获得；补充适当铁质，增加水溶性及脂溶性维生素的摄入量。如深绿色蔬菜、深黄色蔬菜，以及肉、蛋、动物肝等；多摄取水分。
哺乳期妈妈不宜吃
易引起“回奶”的食物，如韭菜、麦芽、人参、麦乳精等；刺激性的食物，辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等，还有油炸食物；腌制的鱼、肉食物；过量味精。
