北京奥运会正在如火如荼地进行，不少“奥迷”连续观战，不过，嘉兴华山门诊的医护人员提醒大家：为奥运加油，要以有个健康的身体条件为前提。在此，医生们为广大“奥迷”罗列了几项健康问题，希望大家能引起充分重视。

　　 过度疲劳影响工作

　　 虽然本届奥运会对中国“奥迷”来说不存在时差问题，但个别比赛在晚上进行，免不了有人因此耽误了睡觉时间，甚至影响第二天工作。

　　 据华山门诊医生介绍，看比赛看得太晚，会造成眼睛过度疲劳，眼睛周围的血循环不良，继而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。另外，也会出现皮肤干燥、黑斑、青春痘等。

　　 另外，晚上长时间看比赛，还会出现头痛、免疫力下降等情况，这也会直接影响第二天的工作。

　　 解决方案：适量地补充维生素C，可以帮助调节熬夜时颠倒的生理周期，从而对抗压力，使头脑保持清醒。

　　 心脑血管最受伤

　　 据了解，很多“奥迷”在观看激烈比赛时，心脏跳动次数可达到每分钟120至140次，还有不少“奥迷”看到紧要关头往往屏住呼吸，身体就会缺氧。在紧张疲劳状态下，交感神经容易兴奋，引起心跳加快，血压升高，冠状血管收缩，引发心绞痛、心肌梗塞等疾病；而一些本身心脏功能比较差的人也不可以麻痹大意，因为心脏负担加重后容易引起心力衰竭，血压急性升高还可能引发高血压危象、高血压脑病等，甚至导致血管破裂，引起中风。

　　 需要注意的是，现在不少年轻人也“栽”在心脑血管疾病上。

　　 解决方案：观看赛事时应控制情绪，不能过于激动，若感觉稍有不适，应马上休息。

　　 放松脊椎 适时活动

　　 看比赛的时候都喜欢躺在沙发上，或者靠在床上，坐姿不正，且长期保持一种姿态，对颈椎、腰椎不利，尤其是对于那些本来就有腰椎间盘突出，或者颈椎病的人来说，更容易导致旧病复发。

　　 解决方案：大家可以和奥运健将一起运动，边看比赛边做些简单的保健操，在房间里走动走动，让脊椎得到放松。

　　 看好也要吃好

　　 无论是喜欢在酒吧看奥运的，还是喜欢在家看奥运的，总有人会选择边吃边喝边看比赛，但医生称，这样很容易因为情绪的兴奋而暴饮暴食，或者吃得过快。这就会引起消化不良，甚至导致急性胃痉挛等疾病。另外，太多的甜食会增加血糖浓度，加速消耗人体内的维生素B，也更容易引起肥胖问题。

　　 解决方案：在酒吧里一起喝啤酒看比赛固然很爽，但夜间还是少喝啤酒为妙，尤其是冰啤酒，最好预备点清淡、好消化的汤类作为夜宵。少吃甜食，可以用适量的水果代替。