本报讯 暑期将尽，我市的中小学生都趁着两个月假期休了个够，但是也有学生似乎“调整”得过了头：在最近各个学校的回校日上，很多老师都发现，一个多月不见，班里突然多了很多小胖墩，而这些小胖墩也成了医院儿科门诊的常客。

　　 “今年暑假来就诊的肥胖儿童明显比往年多，不但年龄小了，肥胖程度也更严重。”市第一医院儿科副主任医师陈智清告诉记者，暑假以来，每个星期儿科都会接待一批前来就诊的小胖墩。这些孩子的肥胖绝大多数是由于饮食结构不合理和缺乏运动引起的。

　　 “作业又多，双休日还要上培训班，哪有时间去锻炼啊？”因肥胖前来医院治疗的小学生林丹宁说，现在只有每天去培训班路上的那几分钟才勉强能活动一下，而他妈妈也后悔不该让儿子吃那么多快餐：“因为我和他爸爸平时工作很忙，家里基本上不怎么做饭，每顿都是买了快餐回去吃，真是害了他。”

　　 去年国务院出台了一项规定，要求确保学生每天锻炼一小时，但这一规定在假期内却很难得到保障。“平时在学校上课时还有早锻炼和体育课，但一到放假，学生们就懒得动了，有些孩子抱着薯片和西瓜，在电脑前一坐就是一整天，不要说每天锻炼一小时，有些可能一个月的运动时间加起来都没有一小时。”在一家民办学校教书的贾老师说。

　　 据记者初步调查，暑假里学生们做得最多的事，就是看电视、上网和上培训班，有些学生每天花在电脑、电视前的时间甚至超过10小时，但保证每天能锻炼一小时的学生却连10%都不到。对于“暑假不爱动”，孩子们也有他们自己的理由：“天气太热，稍微动一下就浑身是汗，更不要说跑步、打球了。”“白天要上培训班，晚上爸爸妈妈又不让我出门，哪里有时间运动啊？”“暑假里学校都不开门，外面的运动馆又收费，想找个打球的地方都没有。”

　　 “近年来儿童肥胖的发病率明显上升，其中不少还是中重度肥胖，而肥胖会导致很多并发症，像脂肪肝、糖尿病、高血压、冠心病等并不是成年人的专利，但现在很多家长并没有意识到肥胖的危险。”陈智清说，胃口好、喜欢荤菜、不爱运动，都是导致孩子发胖的原因，再加上“出门私家车，回家有空调”的静态生活方式，孩子很少有出汗的机会，这些都给了“肥胖”以可乘之机。

　　 “运动是很好的减肥方法，但必须保证一定的运动量，如果只运动十几分钟，相当于只用掉了口袋里的零花钱，而没有动用银行里的存款，所以每天的运动时间一定要达到一个小时。”陈医生用这个形象的比喻说明了坚持锻炼的重要性，除了运动，还应该注意调整平时的饮食结构，少吃高含糖量、高能量的食物，以防因为能量摄入过多而转变为脂肪堆积。