读者方女士来电：

　　 我儿子10岁了，今年暑假里他胃口特别好，短短两个月竟然长了10斤肉。本来我已经够担心了，可是没想到，这几天儿子又出状况了，突然精神不振、食欲减退。我儿子到底怎么了？我该怎么对待儿子的“胃口”问题？

　　 记者帮忙：

　　 “说到吃，很多家长都以为孩子能吃、胃口好是好事，其实不然。”浙江新安国际医院儿科主任赵洪宁介绍，“儿童在夏季该吃点什么？哪些食物又是儿童要避免的？这些看似很简单的问题，很多家长根本就不清楚答案。”

　　 赵洪宁介绍，家长在给孩子选择食物时，特别要注意以下几点：1.饮料好喝但不宜多喝。专家介绍，饮料会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收；另外，有些碳酸饮料，比如可乐、雪碧中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。2.有些蔬菜不宜多吃。比如菠菜，菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，使钙和锌流失。3.喝水并非越多越好。如果饮入大量的水，血液和间质液水分增加，渗透压降低，水就会渗透到细胞内，使细胞肿胀而产生水中毒。在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。

　　 赵洪宁指出，儿童在饮食方面还要特别小心可导致“性早熟”的食品：1.大补类的食品。人参、桂圆干等，这些会改变孩子正常的内分泌环境，造成身心发展的不平衡。2.禽肉，特别是禽颈。禽肉中“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，吃鸭颈、鹅颈，就成为“促早熟”的高危因素。3.反季节蔬菜和水果。它们是在“促生长剂”的帮助下才提早成熟的。4.油炸类食品，特别是炸鸡、炸薯条和炸薯片。有研究资料表明，每周光顾洋快餐2次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，“性早熟”的可能性是普通儿童的2.5倍。5.声称能使孩子“更高更壮”的儿童口服液。它们中相当部分含有激素成分。