前天是长假第一天，沈浩和女友一早来到海盐南北湖风景区，打算拍婚纱照。可是携带的手机打破了原本甜蜜的气氛。当沈浩第N次把手机摸出来，看看是不是有短信或未接来电时，一旁的女友终于忍无可忍，一把夺过他的手机，直接丢进了身旁的湖水里。

　　 “我也知道干正经事时，总惦记着手机不好，但是长年养成的习惯不是说改就能改的。”昨天下午，无助的沈浩给党报热线打来电话，诉问自己离开手机就会心烦意乱，这样的情形是否属于心理疾病。

　　 记者采访中了解到，目前有手机强迫症的白领不在少数。这些人无论工作、聊天，还是玩耍间隙，不管手机响不响，都会时不时看一眼，害怕有电话漏掉。“一关机，我就觉得心里空空的，生怕别人联系不到我，特别没有安全感。”29岁的蒋华是市区一家外贸公司的经理，由于工作缘故，她整天机不离身。平时逛街或者逛超市时，她也总觉得手机铃声在响，男友提醒她是商家播放的背景音乐，可她还是忍不住一遍遍地去看手机。她试着将铃声改为振动，但接踵而至的是，她总觉得挎包里有东西在振动。

　　 对于沈浩和蒋华的症状，市第一医院心理科周医师说，这是典型的强迫症，程度严重的甚至会出现心慌、失眠、食欲不振、颈肩肌肉疼痛等症状。手机强迫症的出现，本质是人们对身边不稳定因素的一种焦虑情绪，实际上是生活环境、工作压力的一种投射。

　　 在信息时代，手机与人的关系越来越密切。有不少人似乎离了手机，就担心自己“与世隔绝”。特别是在长假期间，突然的空闲让很多人不适应，手机强迫症的表现也会更明显。这种状态将极大降低长假期间人们的休息质量。

　　 周医师建议：纠正“手机强迫症”，可通过调整工作、生活节奏或经常更换舒缓柔和的手机铃声等方式，来进行减压。程度较轻的，建议晚上睡觉关机，手机的用途尽量控制在基本使用功能以内，学会转移对手机的注意力。更重要的是，面对巨大社会压力、纷繁复杂的人际关系，应调整心态积极应对。如果患者出现持续、严重的幻觉，或者长期的慢性躯体不适，手机成为自己生活、工作中一种无处不在的压力源头，建议最好前往正规医院进行药物和心理治疗。