“咳咳……”一阵咳嗽声在下班后的办公室中显得很是刺耳——小逸已经连续咳嗽一周了，虽然服药后咳嗽消失，但长时间的反复咳嗽，不断刺激咽喉黏膜，导致小逸的咽喉总感觉有痰堵着，连说话都费力。这不，加着班，他又咳嗽起来了。

　　年底，像小逸这样常常加班熬夜的忙碌白领，成为感冒咳嗽的首选目标，研究显示，人在长期过度劳累和紧张状态下，压力过大，容易导致免疫力降低。在这种情况下，人体血液中的淋巴细胞数量会相对减少，细菌乘虚而入，咳嗽也就不请自来。

　　还有一些读者，譬如电话接线员、销售、客服、歌唱演员、话剧演员、配音演员等，由于工作性质的原因，从早到晚长时间用嗓，刺激咽部，引起慢性充血而致病。如果发音方法不当，也非常容易导致咽喉部位过劳充血，引发急性咽炎，疏于治疗特别容易拖成慢性咽炎。

　　对于感冒咳嗽，人们需要引起足够的重视，在咳嗽发生的起始就应采用合理的药物治疗，否则很容易使咳嗽频繁发作，导致咽喉疼痛、声音嘶哑、胸痛等。许多人治疗时只注意止咳，而忽略了祛痰的重要性，这就往往令咳嗽反复来袭，难以痊愈。因此在选择止咳方案时，千万不能忽视排除痰液的重要性，同时应选择有咽喉保护和修复作用的止咳药物，如含薄荷醇的沐舒坦口服液等。在有效祛痰的同时，减轻咳嗽引起的咽喉不适，让深呼吸轻松起来。

　　沐舒坦防咳小贴士

　　保持适宜的室内温度和湿度

　　稍冷而新鲜的空气可使呼吸道黏膜收缩，减轻充血、肿胀，保持气道通畅。但温度过低，又会使消化吸收的营养物质过多地用于氧化以产生能量保持体温，削弱了抗病能力。

　　最适宜的温度是25-28℃。因此，要适当开关门窗，使用电扇、取暖器或空调，保持合适的室温。

　　湿度也要适当，环境过于干燥，空气湿气下降，黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

　　据都市快报