长时间久坐、天天胡吃海喝,外加熬夜,连续一星期的“腐败生活”,使得很多人上班第一天,就纷纷跑医院。记者从市三医院了解到,除了皮肤科爆满,肚子上的问题也不少。
肚子鼓成球连续一星期未如厕
赵先生是昨天到肛肠科看病的第一人。35岁的赵先生身高175cm但体形比较彪悍,侧面看,还挺着一个大大的啤酒肚。
“杨医生,我的肠道一直不好,这次过年不知道是吃多了还是运动得少,已经整整一个星期没上厕所了,肚子胀得很难受。”赵先生说,自己喜欢打牌,过年期间每天跟亲戚开牌局,一坐就是一整天。而且想上厕所的时候也憋着,憋得久了就不想上了。过年前赵先生已经出现便秘的现象,治疗了段时间稍微好转了,想不到节日里不注意调理又发作了,连体重都增加了足足2.5公斤。
市三医院肛肠科主任杨关根说,吃得太好,动得太少是主要原因,用药能应急,关键还在于调理,饮食清淡、少喝酒、不要暴饮暴食,保持大便通畅,注意休息,避免过度劳累。
贪“糖”孕妇成“糖人”
怀孕已经22周的准妈妈杨女士这两天有点烦恼,起因是家里亲戚朋友送来了很多礼品,其中自然少不了甜点、水果,杨女士看见各种美食,忍不住食欲大开,每天敞开肚子吃。结果昨天到市三医院妇产科门诊做常规体检时却意外发现,她的空腹血糖和餐后血糖都有偏高现象,幸运的是由于血糖升高还不是很严重,只要经过正规的治疗和饮食指导还不会影响到胎儿健康。
妇产科林主任说,像杨女士这样的“糖妈妈”一个上午就遇到3个了,主要与孕妇过多摄入高糖分的食物、水果有关。妊娠期妇女尽管进食增多、但运动却在减少、体重增加,再加上孕期的生理变化导致糖代谢紊乱,所以极其容易引发糖尿病。妊娠糖尿病如不及时控制,不仅影响母亲健康,对下一代的生长发育也构成严重危害。糖尿病除易引发孕妇感染、流产、早产、死产、羊水过多外,还会因母体血糖水平过高、体重过多增加而造成胎儿巨大,从而导致分娩困难,增加难产、手术产、新生儿产伤、产后出血发生的几率。
节日过后礼品巧妙食用
春节过后。一大堆吃不完的食品和节日礼品,扔掉浪费,食用又不知道是否健康,该如何处理?
该院营养师丁鸿雁介绍,如果剩余的是日用烹调油、精装五谷杂粮、茶叶、酒水、坚果等,只要不开封,就可以保存;如果是保健品,则要根据食用人的身体状况,看清保健品的适用人群,千万不要浪费,误食保健品非但不能起到保健作用,反而有可能对身体造成伤害。
小孩子要慎食甜点,在节日期间,家中这类礼品较多,家长一定要帮助孩子控制食用量,多吃些新鲜蔬菜和水果,补充各种维生素和矿物质。说到水果,很多水果中看不中吃,昂贵但不新鲜,因此要早食用,如发现口感不好或新鲜度不够的,可以打成水果汁或者水果面膜,变质了则要扔掉。对于吃不完的水果来说,自制果蔬餐是个不错的选择,每天大鱼大肉,可以偶尔来一顿纯“水果餐”,把苹果、香蕉、梨、西瓜等含糖量高的水果当作主食来吃。如胃不好,可用微波炉加热后食用。