浙江在线05月10日讯 虽然我市目前的平均温度还达不到入夏的标准，天气仍停留在春天里，但是自从上周过了“立夏”节气后，气温就一天比一天高，夏天的感觉也顿时浓郁了起来。据预测，本周我市的气温将先升后降，先晴后雨，周最低气温13℃至15℃，周最高气温30℃至33℃。

　　天气一热，人体新陈代谢的速度就会加快，身体消耗也跟着变大，容易烦躁不安，倦怠懒散。体质虚弱者稍不留神，就可能感染疾病，所以要想安然度夏，饮食、作息都得注意。夏季日长夜短，睡觉习惯也需适当调整，最好“晚睡、早起、午补觉”——天亮得早，人也容易早醒，而睡眠不足容易疲倦，所以中午适当午睡能够很好地补充体力，让大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作。

　　据市气象台预计，本周我市雨量、雨日将会接近常年同期，气温略偏高。本周前几天天气晴好，气温继续上升。而从周二夜里开始到周四，受西南暖温气流和冷空气影响，有一次较明显的雷阵雨天气。

　　下阶段，我市将逐渐进入雨季，防汛工作又要开始，今年汛期的重点是要防范梅汛期暴雨、台汛期暴雨、高温干旱。具体来看，今天多云，气温20℃至31℃；明天多云转阴，夜里阴有阵雨或雷，气温20℃至31℃。