浙江在线05月26日讯 中高考即将来临，很多考生都在为考试做最后一搏，心里有些紧张和压力就在所难免了。

　　考前如何调整心态，尽量让自己以最佳状态走进考场呢？本报记者特邀台州中学高三心理老师吴爱兵，给大家讲讲考前如何进行心理应对。

　　吴爱兵老师主要以高考为例进行讲解，中考一样适用。

　　别拿放大镜和别人比

　　考前这一阶段，很多同学可能会有这种心理，“别人都学得很投入，我却静不下心来，怎么办？”

　　首先，对事不要有太强的正确与错误观。高考很重要，心态也重要，但如若在最后关头太过顾虑怎样做才对，怎样做不对，这本身就不是好心态。

　　如果你发现自己最后学习时不能很投入，但旁边的同学却状态很好，千万不要弄得自己太焦虑。

　　其实，一个同学的知识水平，在最后已经比较稳定了，少学一点也不是什么太大问题，乱了阵脚才是大问题。要镇定，正常应对。

　　此时要像傻子一样简单

　　最后阶段的学习，要量力而为。没有人可以找出一个每人都适用的学习计划来，所以，如何把握选择都是看个人的。

　　在安排自己的学习计划时，要量力而为，勉强不会出效果，反而会低效率低效果；在量力而为的时候，也要学会安之若素。

　　有人说的好，做事情就需要一股傻子的精神，因为傻子够简单，不贪婪，不多想，能把事情最彻底地做下去。所以我们可以说，思考问题时要聪明点，做事情时却不妨傻一点。

　　考试时要淡定冷静

　　希望同学们可以明白，高考是件好事，是件高兴事，是我们付出辛苦迎来回报的事，是我们进入另一个更广阔的人生阶段的前奏。

　　我们当然可以用欣喜的心情来面对它，但在考试时，大家不妨把欣喜之类的心情先收藏起来，淡定、冷静，认真把它完成。

　　若你发现试卷或一些题目比较简单，请淡定些，认真完成它，这才是最重要的，高兴是事后再去做的事情。

　　若你发现试卷或一些题目很难，请淡定些，尽可能把它完成，无论分数会怎样，你，已经做到了最好，而结果，也必定不会辜负你这么一个用心之人。