浙江在线05月30日讯 天气还没真正热起来，身边就听到不少抱怨声——年轻的，因为经常外面应酬，每年体检甘油三酯都偏高，吃了一段时间的“素食”也不见好转，天一热头就晕，工作没心思；中年人，生活好了，血压高了，弯个腰就满脸通红，立夏一过就心慌慌，饭吃不下，觉睡不好；老年人，本来心脏就不好，温度一高心跳就加快，也不知道熬不熬得过这个夏天。

　　一进入夏季，气温升高，很多平时心血管方面不太好的人，因为血管的突然收缩或血压的升高很容易发生心绞痛、房颤或者心梗死。中医心脏科专家叶秀珠提醒，患有心血管疾病病人入夏后菜要吃得新鲜清淡，还应多喝水预防中暑，如果出现胸闷、心慌、气短等症状应尽快去医院就诊，千万不要麻痹大意。

　　天热容易诱发心脑梗

　　许阿姨还很年轻，50岁不到的年纪。一年前，因为家庭原因许阿姨从福利不错的事业单位提前退休，爱她的丈夫，懂事的儿子，许阿姨很满足，家庭虽不富裕，但是很温馨。两个月前，一向身体不错的她觉得头晕、胸口有点闷，忙于生计，她没有在意。

　　几天前的一个晚上，许阿姨起来上厕所，半天没有回房间，丈夫李先生跑到洗手间一看，许阿姨趴在台盆上，脸色苍白，满头大汗，直喊“头好痛”。家人赶紧把许阿姨送进医院，诊断为“痉挛性血管疼痛”，需要做进一步检查。挂完盐水许阿姨自己觉得身体状态还可以，想回家，当天晚上挂完点滴就出了院。

　　第二天下午，许阿姨再次头痛，这次痛得更加厉害，等家人把昏迷的许阿姨送到医院时为时已晚，许阿姨由于脑溢血陷入休克状态，医院下了病危通知书。当天晚上许阿姨走了。

　　好好的一个人，怎么就突然这样了呢？原来许阿姨的父亲有高血压病史，她的姐姐和哥哥血压也偏高，许阿姨因为在每年的体检中血压都比较正常，所以并不是很在意。之前有头晕和胸闷的情况，也因为怕麻烦忽视了检查。

　　浙江省中医院心血管内科主任医师叶武告诉记者，父母有高血压病史的病人并不一定会得高血压，预防心血管疾病除了先天因素外，保持良好的生活习惯非常重要。饮食不当的肥胖人群、过度脑力劳动者、经常发脾气的人、经常熬夜睡眠不足的人得病几率比其他人要高很多。

　　时下正值初夏，天气渐渐转热，人在出汗后，如果没有足够水分的摄入，血液浓缩，血黏度增高，很容易形成血栓，诱发心脑梗，导致猝死。特别是家族有高血压等病史的病人，一定要定期体检，最好在家中准备一个血压计时常自行检测，如果发现血压不稳或者头晕、胸闷的情况，一定要及时去医院就诊，避免耽误病情。

　　叶主任提醒，夏季是心血管病的高发季节，原先有过心脏病史的病人也容易在这个时间段复发。如果感觉心脏区域出现紧缩样剧烈疼痛，或者胸部感到憋、闷、堵、胀，或有烦躁不安、面色苍白，甚至发生低血压性休克，就应该考虑有心血管病发作的可能。

　　有些病人症状不明显，有些病人胸部往往没有疼痛或疼痛不剧烈，但常常会出现不明原因的大汗淋漓、心慌、脉搏弱等症状,也需要高度警惕。心血管病人夏季要特别注意多饮水，不做剧烈运动，注意防暑降温和饮食调节，备好急救用药。“心情舒畅、饮食均衡、睡眠充足、适当运动”是叶主任总结的16字经。

　　我们如何补脾胃、清内热？

　　胡庆余堂心脏专家叶秀珠是叶氏第十七代传人，13岁随父亲——著名的中医心血管专家叶宝鑫从医，对心血管方面的预防有独到的见解。

　　叶秀珠提醒，入夏以后，心血管方面不太好的病人一定要注意饮食的新鲜和清淡。一些年纪大的人舍不得丢弃有点变质的食物，如果食用后拉肚子，容易导致脱水，从而使血液的浓度升高；过于咸的食物还会加重高血压患者的病情。如果因为天热，脾胃虚，影响胃口，最好能请中医把把脉，开一副对症的开胃药。内火旺的人最好不要吃油腻、辛辣的食物，多喝绿茶、蜂蜜水等清热排毒的食物。

　　每天早晚出门散步是个不错的方法，既可以运动，又可以呼吸新鲜空气，不过早晚气温较低，切记注意保暖。天气热起来，空调温度不宜调得过低，冻出感冒来，对任何心脏不好的人都是有很大影响的。特别是风湿性心脏病的患者，感冒会加重病情。一般感冒病人服用药物后容易出汗，这个时候一定要及时补充水分，以免血液浓度再次升高。

　　夏季的午后，最好能保证半个小时左右的睡眠。从中医的角度来说，中午是阴阳交界的时间，适当地补充睡眠对身体非常有益。一些年纪较大的心血管疾病患者一定要保证夜间充足的睡眠，有些老人喜欢打打麻将，长期的坐姿会引起全身血脉的不流通，睡眠时间过晚都容易引起心血管疾病的爆发。

　　如果有高血压病史或者出现不适症状，一定要及时去医院就诊，做个全面的身体检查。一些心血管疾病在早期是不容易被发现的，中医可以通过把脉发现弦脉、看舌下发现轻微淤血进行及早干预。