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中考高考之后,如何给孩子心情“松绑”
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   浙江在线06月15日讯 走出中考考场,小麦的妈妈拉着女儿直奔一家乐器店,买了那把小麦早就中意的吉他。吉他并不贵,600多元钱,小麦在初一学期结束的那年暑假就看中了,当时妈妈说,买一把吉他很简单,但哪有时间学呢,买回家还不成了摆设?妈妈的话刺激了小麦,走出乐器店,小麦与妈妈约定,剩下的两年,她好好拼一拼,待中考结束那天,她再来买这把吉他。

  在等待成绩揭晓的日子里,小麦怀着一分希冀、一分激动开始学习吉他,在清脆的弦音中,长期以来备战中考的那分紧张和疲倦,等待成绩的那分不安一点一点被带走,心情也放松了下来。

  无论中考还是高考,对每个学生来说都是重要的选择,但等待也是一种考验。很多考生在大考期间精神高度紧张,承受了极大的压力,考试结束后突然彻底放松无所事事,心理上很不适应。小麦选择了学习一门乐器应对这段过渡期,既满足了自己的心愿,又让等待变得充实。

  看书旅游长见识

  高考结束的当天,王岩和三个要好的同学凑钱买了两束鲜花,分别到就读过的小学和初中看望原来的班主任老师,看到老师意外惊喜的样子,四个长得比老师高出大半个头的孩子也感到很开心。他们的初中班主任是科学老师,那天老师正好没课,大家交流了一些关于填志愿的情况后,老师兴致勃勃地聊起了自己的大学生活,说了很多感悟,也提醒自己的学生上了大学后,要做好自己的人生规划,要注意哪些事情。

  告别昔日的老师,王岩他们觉得以这样的方式结束自己的高中生涯很有意义。几个同学还萌生了一个念头,趁发榜之前结伴到北京旅游,到清华、北大校园转转,感受一下名校的气息,登登长城,看看“鸟巢”,开阔一下眼界。

  初中生依虹的想法有些不一样,中考结束了,根据估分,她基本有把握考600分以上。对成绩,依虹向来不很担心,她倒是觉得,初三这一年,自己在学校里光埋头复习、做没完没了的各科试卷,其实没学到多少新知识。

  依虹给自己定了一个计划,休息一个星期后,趁着这个暑假没有作业,她要好好到书店看书,还有一件大事就是买一整套金庸的武侠小说,要1000多元钱,依虹妈妈答应资助一半,她自己再从过年的压岁钱里拿出一半。依虹说,金庸写武侠书太厉害了,这回,终于可以看过瘾了。除此,依虹还想利用暑假补习一下英语,方式就是看英文原版电影,看中英文对照的名著。她认为,到了高中,身边一定高手如云,大家都很拼,自己先走一步,到时候才不会吃力,同时,看电影、看小说,学习娱乐两不误,一举两得。

  露台种菜享生活

  “等待发榜的心情,滋味有些复杂,很难形容。成绩出来之前一切都是未知数,所以,考完后,女儿不主动说,我也不去问她考得好不好。一家人好像有意回避,怕太敏感。不过,与去年相比,我相信她今年发挥得好一些。”文斌的女儿是复读生,今年女儿第二次参加高考,他形容自己的心情难以言表。

  文斌女儿是艺术特长生,六七岁就开始学小提琴。去年,女儿的专业课考得不错,通过了上海外国语学校和浙江传媒的考试,但长期练琴,文化课耽搁了,最后成绩出来只能上三本的学校。当时,文斌一家为读三本还是复读犹豫不决,他的几个朋友则建议他送女儿出国留学。那段时间,女儿心情不好,文斌情绪低落,焦虑纠结,失眠做噩梦,感到自己快出心理问题了,可是在女儿面前还要装出轻松的样子。最后,还是女儿自己作出了决定,复读一年,把文化课好好学学。

  今年,女儿专业课的考试发挥得比去年好,在全省3200多名考生中进入前30名,通过了南京音乐学院、华师大和上海外国语学校的考试。文化课的考试,女儿只说了一句感觉比去年好,文斌不敢多问,觉得问了也没意义,大家刻意回避考试话题,静等分数揭晓。

  为了让女儿有事情做不觉得闷,文斌拉着女儿和他一起管理屋顶露台上的菜园子,文斌在露台上种了马兰头、葡萄、丝瓜和茄子、辣椒。三株丝瓜和十几株茄子几乎隔天就可以摘几根,辣椒全都开花结出了小果子,父女两个每天拾掇着小菜园,看到女儿很感兴趣,文斌又教她烧菜。前几天,女儿烧了一个酱爆茄子,她妈妈下班回家赞不绝口,菜园子带来的乐趣给文斌一家添了很多笑声。

  适度玩乐调身心

  “做不用动脑的事情。”“补回以前失去的玩乐时间,彻底放松一下。”这是绝大部分考生的考后愿望。

  茵茵高考结束后,每天不是上网玩游戏到深夜,就是和同学相约去KTV唱歌到很晚。开始,她妈妈还挺支持的,觉得这样放松一下也好,但看女儿不分白天黑夜地玩,脸色不好,眼圈发黑,几天之后就不乐意了,提醒女儿不要太放纵自己,不如多睡觉养好身体。母女俩意见不合,为此闹了不愉快。

  考后一段时间放松一下,做一些不用动脑的事情,对调节身心的确有好处。但这个放松的度要把握好,考生的考前复习已经使考生身体极度疲惫,考后几天应适当补补觉,如果考后不分昼夜上网玩游戏和娱乐,睡眠时间还是很少,将导致身体过度疲劳,并可能因打乱生物钟,给身心带来极大损害,出现精神萎靡等症状。

  建议考生在考后先彻底放松两天,然后给自己拟一个假期计划,参加富于积极情绪体验的活动来充实业余生活,如看电影、读书、健身等,也可做平时比较感兴趣而又没时间去做的事,完成心愿。作息安排不要过于紊乱,切忌“黑白”颠倒。

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