一场冷空气，让杭城有了冬天的感觉。每年冬天，很多女性会有后背或手脚发冷的情况。这两天，有蛮多网友在“大家微博”上咨询这类问题。

　　“微博医生”市中医院中妇科赵宏利副主任医师说，每年天气一冷，门诊中有四肢冰冷的人就非常多，冬至过后会更加明显，差不多会占到门诊量的70%左右。中医称之为，阳气不足以温煦末梢。

　　引起四肢冰冷的原因主要有3种：最常见的就是虚，主要为阳虚、血虚；其次是寒，分为内寒、外寒；还有一种就是郁/淤，这部分人大都属于热得不均匀，因此，可能会出现四肢冰冷，却伴有口腔溃疡、长青春痘等症状。

　　赵医师说，四肢冰冷可通过中药、针灸、推拿等方式来调节，但也要结合运动，正所谓“动作以避寒”。像打太极拳、练瑜伽等都是不错的运动。饮食上，可适当多吃点核桃、芝麻、生姜。现在正是吃羊肉的季节，喜欢吃羊肉的人，可试试当归生姜羊肉汤。此外，睡前泡脚、注意保暖也很重要。据都市快报 记者 葛丹娣