浙江在线02月26日讯 今天(25日)省内不少地方的最高温度都接近20℃,感觉像是春天来了一样。但是这衣服脱得太早,风一吹,很容易感冒。今天,我们教大家几招简单的保健操,可以预防感冒咳嗽。
在杭州市红会医院的呼吸内科门诊,帮忙记者看到排队候诊的患者不在少数,呼吸内科的副主任医师鲍志坚告诉我们,其中一半都是来看感冒咳嗽的。
杭州市红会医院呼吸内科病人:“咳嗽,感冒引起的。”
在中医内科坐诊的叶丽红医师也有同样的感受,最近天气多变,昼夜温差也比较大,不少人一运动,一走路就觉得热,可外套一脱,吹了冷风就很容易感冒咳嗽了。这样的天气,适时增添衣物,多喝开水,多吃蔬果,保持乐观情绪肯定是必须的,叶医师还教了大家几招保健操来预防和治疗感冒。
杭州市红会医院中医内科主治医师叶丽红:“可以按摩鼻翼两侧上下按20次,也可以掌心对着鼻尖顺时针,逆时针各转20次。”
经常按摩鼻部可以预防感冒、鼻炎,感冒的患者经常做也可以使鼻腔通畅。而通过背部的挤压和按摩也可以增强肺部功能,预防感冒。
杭州市红会医院中医内科主治医师叶丽红:“敲击背部,头不要敲到,主要是肩胛骨位置。”
此外,通过经常按摩头部的百会穴也可以起到预防感冒的效果。
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