记者 祝洁炜 通讯员 方序
运动是一把双刃剑，它能带来健康，也能带来伤害。对这句话，昨天来浙医二院骨科复诊的浙江省社会科学院历史研究所的罗以民教授最有体会了，这几年，他被膝盖痛、肩膀痛折磨得够呛，尤其是最近三个月，肩膀痛得他晚上只能跪着睡觉，而这都是运动惹的祸。
肩膀痛得晚上只能跪着睡
从年轻时起，罗以民教授就酷爱运动，他踢过足球、打过拳击。中学时，他是学校足球队的副队长，曾经带队参加过省级比赛。足球是一项很激烈的运动，罗教授没少因此受过伤，“我曾经把腰扭伤过两次，足足卧床一个月，一年后才好彻底。”
进入社科院工作后，罗教授一直忙于科研，整日伏案读书、写文章，时间长了，颈椎病、脂肪肝……健康问题一大堆。
他想到了重拾运动，这一回，他选择了羽毛球，一星期打两次。一个月之后，他再去复查，生化全套检查指标个个正常。他水平越打越好，也越打越上瘾，一打就是十几年。
时间长了，问题也出来了。起初是膝盖痛，打一针玻璃酸钠，疼痛稍有缓解，否则就痛得连路都走不了。医生说，长期的激烈运动造成膝盖中间的软骨磨损严重，没有软骨的缓冲，骨头与骨头直接硬碰硬，时间长了，自然就痛了。
最近三个多月，罗教授的肩膀开始剧痛无比，痛得连睡觉都成了问题。“晚上睡觉不能平躺仰卧，只能趴着睡，一开始，我买了个U型枕，趴在枕头上睡觉，但趴久了，心脏被压地受不了，有天晚上只能跪着睡觉。”
运动损伤手术每年增加8%
因为肩膀的问题，这三个月来，罗教授一直辗转于各大医院的骨科，中医、西医看了不少，针灸、推拿也都试过，可疼痛依旧。
他开始在网络上搜索治疗关节损伤的名医，他查到，浙医二院骨科副主任戴雪松主任医师很擅长肩关节问题的诊治，就想来试试。可是，戴雪松的号子实在太难挂，连续两周，不管是网络预约、电话预约还是现场挂号，他都没能挂上号。今年4月初，抱着试试看的心态，他在网上找到了戴雪松的电子邮箱，给他发了一份邮件，说了自己的情况。“没想到，当天晚上11点多，戴医生就给我回了邮件，答应帮我加个号。当时，我真是激动得热泪盈眶。”
经过详细的检查，戴雪松说，罗教授患的是肩峰撞击综合征，这也是因为长期反复过顶运动引起的运动损伤，常见于羽毛球这些经常需要做手臂上举动作的运动，高频率的上举动作引起肩峰骨赘形成甚至肩袖损伤，引发疼痛。
不过，罗教授的情况可以暂时不手术，通过药物治疗可以控制病情。在打针、用药后，他终于能睡上安稳觉了
浙医二院骨科中心严世贵主任介绍，这几年，因为运动损伤来就诊的患者越来越多。2012年，浙医二院骨科门诊量18万人次，手术近9000台，其中关节外科患者26000余人次，各类运动损伤的手术1800余台，每年增长8%。
浙医二院院长王建安教授说，作为浙江省骨科发展的摇篮，浙医二院骨科是卫生部首批国家临床重点专科建设单位。医院一直为浙江省的专业运动员、运动队提供优质的医疗服务，如孙杨、吴鹏、罗雪娟等都先后在医院接受医疗服务和咨询。
收到疼痛信号马上停止
戴雪松说，有两类人群最容易出现运动损伤，一类是年轻人，他们运动量大，而且经常做足球、篮球这种很激烈的运动，还有一类是年纪大的人，他们体能差，各项身体机能也下降了，不适当的运动方式很容易造成运动损伤。
人体的各个关节都可能出现运动损伤，其中，膝关节和肩关节的损伤最为普遍，篮球、足球、登山、远足等运动容易令关节软骨磨损，造成关节损伤。篮球、足球等强对抗性运动还易造成各种韧带损伤和肌肉拉伤。
“运动是一把双刃剑，每个人都应该选择与自己身体状况相适应的运动，否则就可能出现严重的运动损伤。”戴雪松说，在美国，大家在所在社区都有对应的家庭医生，大家会比较方便地向医生咨询如何选择适合自己的运动，这样的习惯很好，值得提倡。“就我个人而言，过了35岁，我多选择有氧运动，或者有网运动，避免足球、篮球这种有肢体直接接触的运动方式。”在运动之前，一定要进行充分热身，将全身的肌肉调动起来，这样有助于避免运动损伤的发生。
他提醒，当运动损伤即将发生时，疼痛往往是身体发出的最直接警讯，一旦收到这个信号，一定要暂停运动，千万不能硬撑，否则很可能加重损伤。
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