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催眠减压 甬高校通过催眠放松帮助学生自我调节

www.zjol.com.cn  2006年11月02日 07:07:01  浙江在线新闻网站

  “接下来你们会进入了一个非常舒服的状态,这时你脑海里出现最爱的3个人,他们可能是你们的爸爸妈妈或者其他什么亲人,我要你们拥抱他们,并对他们说‘我爱你’,他们为你含辛茹苦大半辈子,难道你们不为此感动吗?爱的能量需要传达。”10月31日下午,在音乐和催眠师的细声引导中,浙大宁波理工学院300多名师生进入了遐想状态……

  该校心理健康咨询中心胡建兵老师介绍,催眠一般都应用在心理治疗的高端市场,针对个人,每小时治疗费用可高达千元,因此国内用得比较少,进入高校进行集体治疗更是罕见。

  无意识中拥抱了“宿敌”,有同学哭了出来

  “难道一个人不靠药物之类的东西,就可以把另外一个人催眠?”不少学生一开始并不相信。随着催眠师倒数到1,音乐声停了下来,全场学生回到现实,“就好像来了一次心灵之旅,我一开始并不相信他,所以也不愿意跟着他的指引走,但室友给我造成的困扰却在这时蹿了出来。当催眠师提示说要和父母拥抱时,我在无意识状态下与跟我闹矛盾的室友拥抱了,我觉得我的心结打开,在心里原谅了他。”小吕同学开心地告诉记者,他领略到了“催眠”的魅力。

  在场被“催泪”的同学也不在少数,坐在后排的几个女生围在一起劝低头啜泣的大四女生小江。“昨天她刚在电话里跟父母闹了别扭。”同学解释说。“我等会回宿舍,就打电话给他们道歉,我现在很想他们。”小江说。

  另外几个同学还沉浸在刚才的意境中,“我刚才真的拥抱了父母,跟他们说我爱你,说完后我觉得好轻松。”

  针对这些现象,心理教师胡建兵说,这都是大学生人际关系焦虑的典型。

  大学生最焦虑学业和人际关系

  胡建兵老师说,就他们掌握的资料看,学业与人际关系处理已经成为“80后”大学生两大心病。“现在的学生对就业、前途担忧,学业上竞争激烈,人际关系复杂,这些都导致大学生焦虑。”胡老师说。

  胡建兵同时介绍,如今,一般的心理治疗已无法满足学生的需求,催眠治疗是比较高端的治疗方法,社会上一般只针对高收入人群,高校的心理辅导老师一般也无法掌握此类技术。这次美国催眠治疗学会培训师朱雷义务到校讲课,除让学生体验一下催眠放松,更为学生解释催眠原理,希望帮助学生自我调节,用良好的心态去面对未来的挑战。学校还推出了心理电影解析、心理游戏课、心理测试培训等一系列活动。

  学点催眠术有助减压

  在向大学生解释催眠原理时,朱雷表示,催眠就是透过一套有效引导与暗示的方法引导被催眠者放松。其实,面对潜意识里的不安、焦虑、恐惧、伤痛,治本的方法就是,愿意面对它最初的面貌、倾听它真实的声音,而催眠,正是一座桥梁,引领人们接通意识与潜意识,去探索那些之前被我们因为害怕、恐惧而抗拒或闲置的材料。

  “在催眠状态中,人们会自愿放下面具和武装,诚实地面对自我内在,也因此能惊奇地发现到真正的自己,包括潜能。”朱雷说人的想象力是可以控制人的部分行为的,而催眠是十分深奥的一门课程,但每个人如果适当地学一点自我催眠,不但可以帮助自己减压,还可以通过催眠发现潜能。


来源: 浙江在线-今日早报  作者: 贾小鹏 杨影  编辑: 朱小燕

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