浙江在线08月30日讯
最近，杭州市疾控中心做了一项调查，推算出有四成的杭州市民体重超重甚至肥胖，15周岁以上的肥胖人数，杭州有100多万！
市疾控中心慢性病防制专家、主任医师方顺源介绍，这项调查是采用分层整群随机抽样的方法。抽取了杭州市区2个街道和农村2个乡镇的15周岁以上常住居民1064人作为调查对象，男性473人，女性591人，平均年龄42.77岁。
结果显示，现在杭州市城乡居民超重率31.11%，肥胖率为8.18%，由此推算，杭州市超重、肥胖人数已达100多万人，且男女间差异不大。调查表明，超重和肥胖者的这四项指标值均明显高于正常体重者，容易患上高血压、高脂血症、糖尿病和高尿酸血症等慢性病。
专家介绍，预防肥胖最好从婴幼儿、青少年开始，越早预防效果越好。建议随着年龄增长，运动量不能明显减少。骑自行车、跑步、游泳、健步行走等有氧运动是消耗体内热量的最有效办法。
同时，采取正确的饮食习惯。平时要少吃富含脂肪的食物，不要饮酒或尽可能少饮酒，最好少量多餐。
