浙江在线09月17日讯 近日，各大高校纷纷开学，学生们或报到或返校，开始投入新学期的学习和生活。家长们也要开始适应所谓的“空巢期”，孩子外出求学，就如小鸟离巢，留下夫妻二人面对空荡冷清的房子。失去了“孩子”这个生活重心，家长们该如何调适？

　　小张是宁波大学的新生，这是她19岁以来第一次离开绍兴外出独立生活。家里人似乎不那么放心她在异乡生活，尤其是爸爸，几乎每天都会打一个电话给女儿，最多的时候一礼拜有6个电话。小张说，这样的事情在同学中很普遍，与她同寝室的女生每天都会与妈妈“煲电话粥”，一聊就是好久。

　　蒋女士告诉笔者，她的孩子在宁波理工学院念大三了，已经两年过去了，她依然不太适应孩子不在家的状态。想着孩子要自己打理生活，自己买早饭，自己洗衣服，总是担心他没办法独立应付。蒋女士有个习惯，每晚都会给儿子寝室打电话，要是儿子不在寝室，就打他手机，非得找到人为止。

　　专家说，现在一个家庭大多只有一个孩子，儿女外出求学之后，家长们原本忙碌的生活突然闲了下来，自然会一时适应不了。这部分体现了爸爸妈妈对孩子的挂念，部分也折射出孩子离开后，爸爸妈妈生活中留下的是孤独和寂寞。

　　针对这种情况，绍兴市第七医院副院长、市心理卫生协会副会长田国强说，家长的这种不安情绪在医学上被称为“分离性焦虑”，主要是因为亲人分离而引起的，表现为情绪波动、睡不好吃不香、人际关系紧张。

　　医生建议家长应该有一种正确的认知，20多岁的孩子已经长大了，应该放心让其独立。对上面爸爸几乎每天打电话给女儿的例子，可采用“心理脱敏”疗法，逐步减少电话次数。家长们可以利用相对空闲的时间，多参加健康有益的体育、娱乐等活动，或把更多的精力投身于事业。