昨天是第十三个“全国高血压日”，浙江医院院长、心内科主任医师严静表示，目前全国有近2亿人患有高血压病，门诊中二三十岁的高血压病人日渐增多，最近，宁波发现高血压病人最小年龄为12岁，武汉市最小年龄为9岁，两人都有一个共同特点，就是特别胖。

　　“今年高血压防控宣传的主题是‘健康体重健康血压’，现已公认超重和肥胖是引起原发性高血压的独立危险因素。”

　　严静提醒家长，不要总认为小孩胖点好养，肥胖会给孩子埋下很多健康隐患，据统计，青少年超标准体重的儿童占20%，因肥胖产生高血压等疾病的几率高达5%-8%。

　　如何保持健康体重、维持健康血压？以下几点很重要——健康膳食，减少油脂性食物摄入，少吃或不吃肥肉及动物内脏；增加新鲜蔬菜和水果的摄入；每日的平均食盐摄入量控制在6克以下；增加体力活动，保持健康心态。

　　现在越来越多的人习惯自己在家量血压，但很多人不知道，应该在清晨和傍晚这两个时间段测量，结果才比较准确。现在季节交替，血压情况有所变化，该不该调整用药量，这些都是需要注意的事项，懂得咨询社区医生，对于改善疾病非常有帮助。”严静说。

　　据每日商报 记者 李思婧 通讯员 张伟娟 施水泉