浙江在线10月21日讯天气突然变冷，有慢性便秘和高血压的人要注意了。如果不当心，长期便秘的人很容易诱发脑出血。昨天，杭州红十字会医院神经外科就接诊了这么一位病人。

　　一大早，

　　大伯突然晕倒在厕所

　　家住艮园小区的卢师傅，虽然年纪才65岁，但患高血压和便秘已有多年。

　　这几天早上起床，天气都比较阴沉，卢师傅经常会感觉头晕、恶心……

　　直到昨天早上，卢师傅起床后，习惯性走进厕所。10分钟、20分钟、半个小时过去，厕所里一点动静都没有。“便秘是我爸的老毛病，我知道他每次进厕所都要挺长时间，但怎么也不会要半个小时。”卢师傅的女儿担心爸爸出事，赶紧敲厕所的门，可里面一直没有反应。

　　她一着急就闯了进去，结果看到爸爸晕倒在座便器上。全家人赶紧打了120，把卢师傅送到了红会医院。

　　长期便秘容易诱发脑出血

　　“卢师傅是高血压性脑出血，从CT片子上看，出血的量还比较大，从目前的情况来看，左半身会暂时偏瘫，如果以后坚持康复治疗，可能才会逐渐好转。”神经外科的叶欣医生说。

　　卢师傅之所以会突然晕倒在厕所，和他的慢性便秘和高血压有很大关系。叶医生说：“便秘者在排便时，由于过度用力屏气，腹压增加，使心脏收缩增强，心搏出量增加，血压就会突然升高。加上年纪大的人血管较脆，很容易发生脑出血，近年来，这样的病人呈递增趋势。

　　另外，从这些病人的发病季节看，一般都集中在秋天，因为这个季节，天气转凉，人的血压本来就在上升，再加上便秘的作用，所以特别容易发生爆血管。

　　这几个法子可缓解便秘

　　慢性便秘不仅是爆血管的诱因，而且也会诱发高血压，所以只要能解决好便秘的问题，对预防秋季爆血管有着至关重要的作用。

　　结合许多病人的试验结果，叶欣医生推荐了几种比较实用的方法，一般半个月就会出效果。

　　方法一：早餐前半小时喝温水200—300ml，或喝醋50ml+少量温开水。

　　方法二：蜂蜜60g+麻油30ml+少量糖或盐，以温水冲服，早晚各一次。

　　方法三：黑芝麻30g+胡桃肉30g捣烂，用蜂蜜拌匀，开水冲服，早晚各一次。

　　而除了口服之外，叶医生觉得，结合按摩效果会更好。沿脐周由右向左顺时针方向按摩，以增加肠蠕动，促进排便，并养成每天定时如厕的习惯。

　　在吃方面，尽量吃高纤维的食品，如糙米、粗蔬菜、苹果、雪梨、木瓜、香蕉之类；根茎类食物，如土豆、萝卜、莲藕等也多吃点，补充足够的水分。生活中避免精神紧张，保持心情舒畅，这些对防治高血压性脑出血，都会起到积极有效的作用。