浙江在线02月29日讯 “又下雨了，真郁闷！”2月28日上午，雨一直下个不停，不少网友纷纷在微博上发言表示郁闷的心情。昨天下午，记者从市气象部门获悉，从目前观测的情况来看，3月8日之前，我市都将持续阴雨天气，难见太阳。天气常阴雨，人的心情容易受到影响，这些天，市第七人民医院心理咨询科每天都要接受十多名因心里抑郁前来进行心理咨询的患者。医生提醒：持续阴雨天气一定要调节好自己的情绪，谨防患上抑郁症。
“整个2月份，下雨天就占了21天。”市气象部门工作人员经过统计，以绍兴县柯桥监测点数据来说，今年1、2月份降雨量已经达到279毫米，创下历史第二纪录，其中1月份下雨18天，2月份下雨21天，从目前气象监测的情况来看，3月8日之前，我市都将是持续阴雨天气，基本上见不到太阳。
雨一直下，让很多市民很受伤。网友“浙江怡人”说，天啊，天天下雨，从春节开始，记忆中竟没有几天有太阳的日子，好郁闷，人都要发霉了。记者在新浪微博上搜索了一下，发现不少市民都在微博上表示，因为持续下雨，心情极其郁闷。“现在每天前来进行心理咨询的人都有十多个，尤其是最近半个月以来，很多学生和上班族都来进行心理咨询。”市第七人民医院心理咨询中心主任说，这段时间的天气又湿又冷，光照时间不足，持续阴雨天让人不能参加更多的活动，就会觉得沉闷、缺少活力。但患上抑郁症的人还是少的，更多的人就是心情郁闷，没有达到一个病态的标准。
阴雨天气还要再持续一段日子，市民该如何预防抑郁症呢？医生提醒说，以前有过抑郁症病史的市民最需要注意，一旦情绪波动比较大，无法控制，最好前往心理咨询处进行治疗；若正在进行抑郁症治疗的市民，千万不要减药停药，以防反弹。对于大多数市民来说，调节好自己的情绪才是最关键的。
医生建议市民要多运动，虽然天下雨，也要设法到室外活动活动，不要总是宅在家里，实在不行可以增加室内活动；白天在单位上班，可以将灯光调亮一点；注意饮食起居的规律，注意控制情绪、合理宣泄情绪，一旦发觉自己有不良情绪，可向亲人或好友倾诉。
来源：天天商报
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