浙江在线02月24日讯 今天是元宵节，在老底子的观念里，过完元宵才算是真正过完了年。按照传统，这一天一家人将合家团圆，共吃元宵，享天伦之乐。
但对于不少子女在外工作的“空巢”老人而言，这又是一个分隔两地，难以团圆的日子。好不容易盼来的儿女，过完春节长假后，再次各奔东西，只剩父母们在空荡的屋子里咂味着似乎还未散尽的热闹劲儿。
“心里空落落的。”成了不少中老年人在节后常挂嘴边的一句话。而在省人民医院党委书记、副院长、心理科主任于恩彦看来，在节前节后巨大的心理落差中，这些中老年人也得了“年后综合征”。
今年的元宵“撞”上周末，对于和父母同城的人来说，无疑是个陪伴父母的大好机会。但就算身在异地或者工作繁忙，也别忘了给家里打个电话。
在家呆着不好受，还是搬去托老所
正月初十，不少人家还沉浸在新春气氛中。劳动路社区的托老所来了一位特别的照顾对象。
70岁的郭阿姨家住临安，拆迁前曾在劳动路社区居住多年。知道劳动路社区办起托老所后，她就有些动心。去年10月，她干脆搬了过来。热心肠的她还给托老所当起义工，帮忙照顾托老所的其他老人。
“春节时，两个儿子带着儿媳和孙女都回来了。大圆桌一拉开，一家人说说笑笑，别提有多热闹了。”郭阿姨说，过年前一周，自己就忙活了起来。海鲜、肉类、蔬菜、水果和零食都得备齐。家里的冰箱从上到下都塞得满满的。而知道孩子们都爱吃饺子，除夕前一天，郭阿姨就开始剁肉，和饺子馅。
除夕当天，大儿子在厨房帮着郭阿姨做饭，孙女们则在客厅里嬉戏玩耍。“除了年初一去丈母娘家外，大儿子全家春节都在我这儿。”郭阿姨说，每天她都会早起准备好菜，等大儿子下厨，一家人温馨又热闹。
但春节一过，儿子儿媳都上班了，郭阿姨家一下子冷清了下来。因为老家在苏北，除了两个儿子外，郭阿姨身边也没其他亲人好走动，心里挺失落的。
“也不用早起买菜了，反正家里一大堆剩菜，热热就凑合着吃了。”郭阿姨说，一个人在家实在没有做菜的热情。
在家呆了2天后，郭阿姨干脆又回托老所了。“社区里有不少旧相识，和大伙聊聊天，也就不孤单了。”郭阿姨说，自己情愿住在托老所的单人小床上，也不想回家独自呆着。
中年“空巢”父母也得年后综合征
家住台州路桥的葛女士，女儿在杭州工作。“除夕那天回来的，初八又走了。”葛女士说，虽然女儿大学也是在外地读的，但这么多年了，每次女儿走后，要过个十天半个月，她才能缓过劲来。
“每次都是好不容易盼来她，没住几天就要走。春节算是待得最久的，所以她走后，心里也是最难受的。”葛女士说，“家里一下子变空了，心里也很空，老想给女儿打个电话。”
葛女士跟女儿打电话或者QQ视频，说得最多的无非就是要吃得好一点，穿得暖一点，不要太辛苦。但光是听着女儿的声音，她就觉得特别欢喜，“其实也没什么特别话要说，但总舍不得挂电话。”
离家前给老人做一些活动安排
“春节热闹过后，一下子冷清下来，中老年人容易产生年后综合征。而元宵等佳节来临，却无法和儿女团聚时，这种病症会更突显。”于恩彦说。
如今老龄化程度越来越高，空巢已成普遍现象。而中国人对传统节日的团聚意识很浓厚，会加剧节日前后中老年人的失落情绪。“虽然这还算不上心理疾病，但已经成为越来越突出的问题，我们要引起足够的重视。”
于恩彦也给出现年后综合征的中老年人支了两招：事先铺垫，事后衔接。“中老年人应在孩子临走的前几天，就在心理上进行提醒和适应，即在信号上做个事先的铺垫。”
儿女们离开后，中老年人也应该有一个事后衔接的过程。“安排一个几天的行程或者做点自己喜欢的事，例如短途旅游、会朋友等。”于恩彦说，这样可以分散注意力，有一些新的刺激来较快淡化孤独感。
同时，于恩彦也给了为人儿女们一些建议。“离家前，儿女们可以给老人们提前做一些活动安排。离家后，在外地的儿女应在过渡期多主动给父母打打电话，而住得较近的儿女们则有机会多回家串串门，这都有助于缓解中老人心理的落差。”
今天，你给爸妈打电话了吗？
今天是元宵，你给爸妈打电话了吗？
昨天，记者找了20名80后做了个小范围的随机调查。其中，有9人表示，自己有事时才会给父母打电话，6人表示自己每隔两三天会给父母打一个电话。而仅有1/3的被访者，有在节日给父母打电话的习惯。而QQ语音和视频也成为过半被访者和父母平日沟通交流的重要工具。
“除了问问父母身体状况外，好像也没什么好聊的。父母现在学会了上网，有时候我们就在网上聊一会儿。”林女士解释了自己以往打电话比较少的原因，但她说因为春节发生的一件事，她决定以后要争取每天都跟父母聊天。
“今年大雪，拖行李回家不便，我就没带电脑回家。有一天我用父母电脑时，在桌面上发现了一个文档。”林女士说，文档里都是她在QQ里和父母说的话，没想到父母一句句黏贴复制，保存了起来。
“我怕影响你工作，不敢常打电话给你。想你的时候，就看看你以前说的话。”被发现后，母亲有点儿不好意思。而这番话也让林女士回房间后，落下了眼泪，“以后我一定要多陪父母聊聊天。”
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