浙江在线02月25日讯 拿着纸巾擤鼻涕的、用手捂着嘴巴咳嗽的......昨天，在杭州红会医院呼吸内科诊室门口，挤满了候诊的感冒、咳嗽患者。“最近一周以来，科里门诊量每天有近百人，其中半数是感冒、咳嗽患者。”值班的鲍志坚副主任医师说。
同样，在中医内科坐诊的叶丽红医生也有差不多的感受：“周三19个病人中，5个是看感冒、咳嗽的；周四22个病人中，8个是看感冒、咳嗽的；今天19个病人中，5个是看感冒、咳嗽的。过去一周内，每天门诊中看感冒、咳嗽的病人，都占总病人数的1/4。这主要跟年后天气多变、处于冬春交替季有关。”
出汗脱了件棉衣，38岁中年男人马上感冒
38岁的傅先生，平常体质较弱，每年一到春天就很易生病。为预防感冒、咳嗽，他总是要比一般人多穿件衣服。尤其是今年春节，一场大雪导致天气变得特冷，他基本上每天都穿五六件衣服，把自己裹得严严实实的。直到最近几天，随着气温逐渐回升，他感觉到掩藏在厚实棉衣下的身体有些出汗，就在一天下午把丝棉袄给脱了，然后就懒得再穿回去。
想不到的是，就是那么一脱，傍晚出门时吹了阵冷风，第二天就出现了流清涕、怕冷、咳嗽等症状。至昨天，他已在家吃了3天的药，除了流鼻涕外，其他症状都没怎么减轻，所以还是只能上医院看看。
听叶医生说，昨天最高气温有18℃，但她在给傅先生量血压时，发现他除了羽绒外套外，还穿了件丝棉袄、两件厚毛衣和一件秋衣，简直难以想象，这是一个正当壮年的男人的穿着。
“最近来就诊的感冒、咳嗽患者中，主诉都有喉咙痒、干咳、鼻塞、流鼻涕等症状，所以，出现类似症状的人，要引起注意了。”叶医生说。
一般情况下，刚开始时以风寒型感冒为主，部分抵抗力好的人会自然好转，但对于抵抗力差或感冒较严重的人来说，寒邪就会转为“入里”，将风寒型感冒转成风热型感冒，然后出现浓痰、喉咙痛、头痛、发烧等较严重症状。
中医四节预防保健操可预防感冒
对于感冒、咳嗽一类常见病的预防，几乎所有医护人员都会给出适时添减衣服、多喝开水、多吃新鲜水果和蔬菜、保持乐观情绪等注意事项，但大多数人都会觉得这是老生常谈，甚至有不少人会觉得没什么意义。
如今，越来越多的人开始相信，甚至有些迷恋中医，到中医内科就诊的感冒、咳嗽患者也比以前要多很多。所以，叶医生结合亲身经历和临床经验，总结出一套针对现阶段高发的感冒、咳嗽的预防保健操，一共分四节，都要注意按准穴位和力度。
(1)按摩鼻部：常按摩鼻部可预防感冒、鼻炎，并能宣通鼻窍，使鼻塞缓解。将两手食指摩擦生热后，用外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴(位于鼻唇沟与鼻翼交界处)30次。每天1～2遍。
(2)深吸气：本法有助于锻炼肺部的生理功能。每日睡前或起床前，平卧床上，以腹部进行深吸气，再吐气，反复做20～30次，呼吸时要缓慢进行。
(3)捶背端坐：此法可以通畅胸气、健肺养肺。腰背自然直立，两手握成空拳，反捶脊背中央及两侧，各捶3遍。捶背时要摒住呼吸，叩齿10次，缓缓吞咽津液数次。捶背时要从下向上，再从上到下反复数次。
(4)按摩头部：如果是风寒引起的感冒，按摩头部不仅能预防还能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次。
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